Психологический центр BeWell

Бесплатная психологическая помощь

Узнайте, где в Москве получить бесплатную психологическую помощь

Несмотря на то, что в Москве много психологических центров и медицинских учреждений,  получить качественную бесплатную психологическую помощь достаточно сложно. Обращаясь в эти центры, клиент сталкивается с тем, что оказываемые  услуги в них платные. Платные услуги не всегда могут быть приемлемы для нуждающихся в них. Поэтому наряду с платными центрами  существуют организации, где это делается  без оплаты.

бесплатная психологическая помощь

Мы тоже решили отчасти восполнить этот пробел. На нашем сайте мы собрали материалы, которые помогут вам самостоятельно избавиться от тревоги или выйти из депрессии.

Кроме того в рамках нашего социального проекта мы периодически  берем клиентов на стажерские приемы либо совершенно без оплаты, либо по льготной цене . К сожалению, наши возможности по приему в рамках этого социального проекта ограничены, поэтому рекомендуем вам записаться на пятнадцатиминутную консультацию, для прояснения возможности в данный момент. Это можно сделать  здесь

Для лечения тревожных расстройств и депрессии мы используем когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Когнитивно-поведенческая терапия широко распространена в Европе. Но для России это направление является достаточно новым. Для того, чтобы вы могли получше понять подходит ли вам когнитивная терапия, вы можете  запросить одну сессию без оплаты. Если вы решите, что когнитивно-поведенческая терапия подходит для вас, мы можем продолжить дальнейшую работу на постоянной платной основе. Если же по каким-то причинам вы решите не продолжать дальнейшую работу, то эта сессия вами не оплачивается. Записаться на пробную сессию вы можете по ссылке выше.

Также поддержку можно получить по Skype из любого уголка России. Среди преимуществ дистанционной формы получения поддержки является то, что вы можете провести сеанс, оставаясь анонимным. Для этого вам нужно просто закрыть видео на вашем скайпе. В таком случае консультант вас не увидит. Более того, вы можете выяснить вопрос в режиме переписки, что сделает ее для вас еще более анонимной.

Государственные службы бесплатной помощи населению

психологические проблемы

В настоящее время в городе существуют и другие места, в которых оказывается круглосуточное консультирование. Одно из таких мест — это Московская служба психологической помощи населению. Она работает в трех основных направлениях: диагностика, консультирование и реабилитация. Эта служба обслуживает только с жителями города и находится на Саратовском проезде. Форматы этой организации: очная консультация, скайп, переписка. У психотерапевтов, работающих в службе, разная направленность и методы  тоже разные. По телефону всегда легко дозвониться. Услуги оказывается населению  в соответствии с соответствующим законодательством. В нем прописаны как правила  их оказания, так и ответственность клиентов. 

Психотерапевты, проводящие психотерапию руководствуются правилами этики. Среди этих правил наиважнейшим является правило конфиденциальности – неразглашения информации о клиенте и его проблемах. Услуга доступна для людей, проживающих в Москве и имеющих постоянную, либо временную (от 6 месяцев) прописку. Также этой услугой могут воспользоваться либо студенты высших учебных заведений Москвы (очное обучение), либо официально работающие в столице граждане. Также можно получить и семейную консультацию для состоящих в браке москвичей, если брак имеет официальную регистрацию. При этом совершенно не обязательно, чтобы прописку или в столице имели оба супруга. Достаточным условием является наличие вышеуказанного статуса хотя бы у одного из них.

 Также у вас есть возможность обратиться  портал ПГУ.Мос.ру

Этот портал многофункциональный.  К вашим услугам профессиональные консультанты.  Через этот портал можно получить: 

— пять консультаций с психологом;

-две консультации с психотерапевтом;

-три  тренинга по психологии; прохождение  диагностики и реабилитации.
 В том случае, если вы находитесь в трудной жизненной ситуации, но вы стесняетесь или боитесь идти на прием, у вас есть  возможность воспользоваться круглосуточными телефонами доверия. По  телефону доверия вы получите  поддержку  абсолютно анонимно и не встречаясь с консультантом.  Для этого вам достаточно набрать номер телефона доверия и рассказать о ваших проблемах.

 Есть в Москве  Служба Неотложной Психологической Помощи с телефоном 051.

 После звонка, вам ответит представитель службы телефона доверия, а в конце беседы, при необходимости, порекомендует обратиться в заведение, где возможен  личный прием. Филиалы телефонов доверия расположены во всех районах города. Служба работает в круглосуточном режиме.

У вас также есть возможность обратившись в общественные организации. В Москве к числу таких мест можно отнести «Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»,  Благотворительный фонд «Нет алкоголизму и наркомании», . Не так давно открылся и успешно функционирует центр «Насилию.нет» на Земляном Валу. Этот центр оказывает моральную поддержку людям, пострадавшим от психического насилия. Все происходит анонимно.

Рекомендации желающим получить бесплатную психологическую помощь.

В заключение дадим несколько рекомендаций тем, кто столкнулся с психическим расстройством или оказался в сложной жизненной ситуации:

-не откладывайте   обращение. Воспользуйтесь круглосуточным телефоном доверия.

-узнайте порядок ее получения, количество сеансов, порядок отмены встреч или можно ли выбрать терапевта.

-гарантии конфиденциальности и что взамен хочет получить консультант. Возможно, это отзывы для своего блога или использование вашего клинического случая для научной деятельности.

-получите информацию об образовании  и в каком подходе он работает. Это может быть гештальт, психоанализ и т.д.  При терапии тревожных расстройств и депрессии наиболее эффективным считается когнтивно-поведенческая терапия.

-если есть возможность, соберите отзывы об организациях и психотерапевтах. Какое образование они получили  и есть ли у них опыт взаимодействия с подобными случаями. Если вас что-то настораживает, то лучше отказаться от их услуг.

Если вы начали терапию и у вас возникает ощущение, что терапевт ведет себя  не совсем профессионально – пытается манипулировать вами, выходит за рамки профессиональных отношений, не очень вежлив, то лучше также отказаться от него и попросить замену.

Возможно,  ваш консультант является начинающим  и использует новые для себя методики работы, либо действует слишком осторожно и жестко привязан к протоколам лечения. Если вам дискомфортно, дайте обратную связь консультанту и не будьте слишком строги к нему. Узнайте, получает ли он супервизию у более опытных коллег. Для успешного сотрудничества важен не только опыт, но и наличие доверительных и отношений между терапевтом и обратившимся к нему за бесплатной психологической помощью человеком.

Не откладывайте   обращение за бесплатной психологической помощью.