Алёна, 38 лет, Москва

Спасибо Юлии. Я обратилась к Юлии с паническими атаками и сильной тревогой, которая длилась более 2,5 лет. За эти годы я проходила лечение у психиатра, принимала препараты, пыталась справляться самостоятельно, но не очень-то получалось. Психологам раньше не доверяла, считала, могу справиться сама и они мне ничем не помогут. На консультациях мы обсудили причины, почему со мной могло такое случиться, как с этим справляться, как изменить свои мысли. Спустя 3-4 месяца мне стало легче. Сейчас я сама занимаюсь всеми упражнениями, лучше себя чувствую и не принимаю лекарства