6 недельная программа

Библиографическое описание

Жевлакова, В. М. Анализ результатов проведения программы психологического сопровождения снижения тревожности родителей старших школьников в период подготовки к итоговым экзаменам / В. М. Жевлакова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2024. — № 5 (504). — URL: https://moluch.ru/archive/504/110950/ (дата обращения: 03.02.2024).

Статья посвящена результатам эмпирического исследования проблемы психологического сопровождения снижения тревожности родителей старшеклассников в период подготовки к итоговым экзаменам. Автором приводится анализ математико-статистической обработки экспериментальных данных с помощью Т-критерия Вилкоксона.

Ключевые слова:

тревожность, родители, ОГЭ, ЕГЭ, психологическое сопровождение.

Нами проводилось эмпирическое исследование проблемы психологического сопровождения снижения тревожности родителей старшеклассников в период подготовки к итоговым экзаменам. Целью исследования стала проверка эффективности разработанной программы психологического сопровождения снижения тревожности родителей старшеклассников. Объект — особенности проявления тревожности родителей школьников старшего школьного возраста во время подготовки к экзаменам. Предмет — программа психологического сопровождения снижения тревожности родителей старшеклассников.

В качестве основной гипотезы выдвигается предположение о том, что тревожность родителей снижается при использовании разработанной программы психологического сопровождения в образовательном учреждении.

Данное эмпирическое исследование состояло из трех этапов:

Методики исследования: анкета для оценки уровня тревожности родителей старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ (ОГЭ); методика диагностики тревожности Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина (компьютерный вариант); личностная шкала проявлений тревоги (Дж. Тейлор, адаптация Т. А. Немчина); методика диагностики профессиональной и родительской тревожности (Форма «Б») А. М. Прихожан.

Практическая значимость работы заключается в учёте результатов исследования для разработки программ психологического сопровождения родителей старшеклассников в период подготовки к итоговым экзаменам для использования в образовательных учреждениях.

Исследование проводилось на базе Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа № 55» города Брянска среди родителей учеников 9 и 11 классов. В исследовании уровня тревожности родителей старшеклассников приняли участие 34 родителя.

На констатирующем этапе исследования была проведена диагностика уровня тревожности родителей старшеклассников по выбранным методикам. В целом, результаты исследования указывают на то, что уровень тревожности родителей старшеклассников перед итоговыми экзаменами достаточно высок.

На следующем этапе нашего исследования нами была составлена и апробирована программа психологического сопровождения по снижению тревожности родителей старшеклассников в период подготовки к итоговым экзаменам.

Цель программы: снизить повышенную тревожность родителей, а так же развить качества, входящие в процессуальный и личностный компоненты психологической готовности к ЕГЭ.

В качестве основных задач программы можно выделить следующие:

— повышение уровня стрессоустойчивости;

— научение способам эффективного расслабления;

— создание ситуации эмоционального комфорта;

— развитие навыков самоконтроля.

Программа рассчитана на 8 занятий по 60–90 минут. Занятия с родителями старшеклассников проводились в форме тренингов раз в неделю.

На контрольном этапе исследования была проведена повторная диагностика по методикам.

Затем была проведена математико-статистическая обработка экспериментальных данных с помощью Т-критерия Вилкоксона. Результаты представлены в таблице 1.

Значение Tэмп превышает критическое значение, определенное статистическим распределением, которое мы используем для проверки нулевой гипотезы. Мы можем сделать вывод, что различие между показателями уровня тревожности данной выборки до и после проведения программы не является случайным, а имеет реальное значение.

Программа психологического сопровождения снижения тревожности родителей старших школьников в период подготовки к итоговым экзаменам является эффективным инструментом для достижения поставленных целей. Результаты исследования показали, что данная программа помогает снизить уровень тревожности родителей, повысить уверенность в своих силах и способностях своих детей, улучшить отношения между родителями и детьми, а также увеличить количество успешных результатов экзаменов.

В целом, программа психологического сопровождения снижения тревожности родителей старших школьников в период подготовки к итоговым экзаменам является необходимой и полезной для современного общества.

Стартапы

12 апреля 2023, 10:04

«Вернуть ощущение контроля». Беларуски запустили приложение для снижения тревоги у женщин

Беларуски Евгения Макаревич и Анастасия Маринич создали приложение CenterMe — персонального ассистента по снижению тревожности у женщин. dev.by узнал подробности и собрал инструкции, как снизить тревожность, когда вокруг война и кризис.

Пачытайце гэты матэрыял па-беларуску

Ритуалы для спокойствия и челлендж в телеграме для проверки гипотез

Механика CenterMe такая: пользовательница каждый день получает свой ритуал на 15 минут для снижения тревоги. Рекомендации учитывают текущее самочувствие и образ жизни. Каждый ритуал состоит из 3 практик-упражнений, которые, говорят фаундерки, основанны на КПТ-терапии. Например: 5 минут — упражнения на дыхание, 5 минут — упражнения для мышечной релаксации, 5 минут — заполнить журнал рефлексии. Сейчас у стартапа два терапевта-консультанта (PhD): один из Европы, другой — из США.

Тревожные расстройства — наиболее распространенные психические расстройства в мире. По некоторым оценкам, около 275 миллионов человек в мире страдают от тревожных расстройств, и около 62% из них — женщины.

Что такое тревога знают и обе основательницы стартапа — Евгения Макаревич и Анастасия Маринич. Евгения боролась с генерализованным тревожным расстройством, Анастасия — с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Именно статистика и личный опыт подтолкнули их запустить свой продукт для женщин с тревожностью.

В конце 2022-го беларуски представили своё приложение на ProductHunt. Но начиналось всё с «красной кнопки» в другом приложении для полезных привычек Habseed, которое развивала тогда Анастасия. Механика была похожая — пользователь, почувствовав стресс, мог нажать на «кнопку» и получить практику в помощь.

Вовлеченность была хорошая, и идею решили развить — запустили 2-х недельный челлендж для самостоятельного менеджмента тревоги. По сути, это была закрытая телеграм-группа, где желающие могли получить совет, поддержку и КПТ-практики, чтобы оперативно снизить тревожность и посмотреть на свои страхи под другим углом. Менторами в челлендже были сами основательницы продукта.

После челледжа Евгения и Анастасия запустили Patreon проекта, где пользовательницы могли оформить подписку — поддержать проект деньгами «на будущее приложение» и, по сути, показать, сколько готовы платить ежемесячно, когда приложение запустится.

По словам собеседниц, во время тестирования бета-версии челленджа 15-минутные ритуалы самопомощи при тревоге показали 87% эффективности в снижении тревожности в течение 14 дней (уровень тревожности участницы определяли самостоятельно).

«Бизнес мы всё-таки делаем в США, где люди активнее инвестируют в ментальное здоровье»

— Контент мы создаём под женщин и адаптируем под женские кейсы — материнская тревога за ребенка, его здоровье и поведение; отношения с мамой, комплексы «я недостаточно хороша», предменструальный синдром. Такого нет в других приложениях, — говорит Анастасия. — Хотя женщины в два раза чаще подвержены тревожным расстройствам. Мы фокусируемся на этом сегменте огромного рынка, чтобы выделиться на фоне конкурентов и помочь женщинам более точечно.

В тесте MVP приложения участвовала группа в 100 человек, где половина была из русскоязычных стран, половина — из Штатов. Тест показал, что отличия в поведении и ценностях у женщин в разных частях света, — незначительные.

Разница, разве что, в том, что американки, неожиданно, заходят в продукт с гораздо более высоким уровнем тревоги, чем беларуски или украинки (уже на уровне 8-10 баллов из 10).

И, что существенней — отличия нашлись в платежеспособности. Женщины в Америке больше склонны инвестировать в свое ментальное здоровье.

— Сейчас наш основной фокус — развитие мобильного приложения на американском рынке, — подчёркивает Евгения.

— А наша целевая аудитория — американские женщины, которые страдают от тревоги, но по разным причинам не могут получить помощь от терапевтов. И немного британок, которые попадают к нам из поиска,  — уточняет Анастасия. — У нас есть мечта  — добавить возможность бесплатного доступа и локализации языка для наших соотечественниц, которые попали в трудную ситуацию, но не могут себе позволить работу с терапевтом. Но бизнес — делаем в США, где люди активнее занимаются, инвестируют в своё ментальное здоровье, и у них есть привычка платить за подписку и контент. Наша компания зарегистрирована в Америке, здесь мы работаем и находим инвесторов, — говорит она.

Сегодня ежемесячная цена подписки на CenterMe — $14,99 и $9,99 для Беларуси и Украины. Уточняем, не много ли?

— Мы спрашивали по итогам всех тестов, сколько люди готовы заплатить за использование нашего продукта. Русскоязычный сегмент называл порядка 10 долларов, американский — порядка 20.

По итогу поставили $14,99. Но уже понимаем, что недооценили себя и будем повышать цену для США. Типичная ситуация для фаундеров из СНГ.

Для тех, кто не хочет платить, есть бесплатные опции, но функционал ограничен в количестве практик и ритуалов.

Jobs-бот ищет работу за тебя. Получай актуальные предложения от крупнейших ИТ-компаний Telegram

Как монетизировать аудиторию, которая не готова подписываться?

— Наша основная бизнес модель для мобильного продукта — подписка. Но сейчас на рынке из-за высокой стоимости трафика есть трудности. Поэтому тестируем варианты, как монетизировать ту часть аудитории, которая не готова платить за подписку, но готова покупать себе товары для ритуалов и создания атмосферы. Так, работаем над маркетплейсом внутри CenterMe на американский рынок. Грубо говоря, это магазин товаров для ритуалов внутри приложения — вроде свечей или мешочков с лавандой. Ищем партнёров среди брендов, которые выпускают товары для релаксации.

Беларуски говорят, что тестируют разные маркетинговые каналы, ищут способы снизить стоимость привлечения нового клиента, так как конкуренция на рынке довольно высокая. Например, строят комьюнити в инстаграме, чтобы привлекать юзеров не через прямую рекламу, а через сообщество и популяризируют идею уделять себе 15 минут в день. А еще коллаборируются с американскими комьюнити вроде «женщины в ИТ», «женщины в архитектуре», «женщины в недвижимости», то есть, в тех сферах, где много тревоги.

— Война и кризис влияют на рынок mental health приложений?

— Нужно понимать, что рынок mental health приложений в целом растёт год к году. По прогнозам ежегодный рост — 15,9% (здесь отчёт), — говорит Евгения. — Могут случаться откаты, как было с количеством пользователей после окончания ковидной волны. Но, тем не менее, рынок растёт, несмотря на рецессию.

Даже скорее наоборот — рецессия и война заставляют его расти. При этом война, скорее, влияет локально, а рецессия — глобально. По трендам запросов в гугле виден стабильный интерес к темам stress/anxiety relief с периодическими всплесками, — говорит она.

Трекинг активности, персонализация и ML

Сегодня стартап ищет инвестиции и добирает техническую команду. В планах — собственная технология трекинга тревожных состояний и machine learning (если вы можете помочь выстроить правильную архитектуру работы с данными — пишите в стартап).

— Мы заметили, что женщины хотят, чтобы приложение помогало им легко трекать их состояние и подсказывало, что для них лучше в конкретный момент. Поэтому мы работаем над собственной технологией трекинга тревожности на основе мониторинга данных о физическом и ментальном здоровье, — говорит Анастасия.

С одной стороны, носимые гаджеты считывают heart rate vulnerability (изменения интервала времени между соседними сердечными сокращениями). Этот показатель хорошо отражает уровень тревоги и стресса в организме, и мы будем его использовать.

С другой стороны, пользовательницы уже регулярно трекают у нас своё ментальное состояние и ощущения при тревоге — определяют уровень тревоги, причины и симптомы, что беспокоит, что в теле и так далее. Таким образом, наш трекер будет отслеживать состояние женщины более объективно, чем существующие сейчас mental health приложения, и подсказывать, когда ей лучше отдохнуть, уделить себе время, и какие практики работают для неё лучше, — говорит она.

В стартапе убеждены — развитие трекинговых технологий и персонализация на основе данных поможет сделать онлайн-терапию более эффективной.

Что еще? В приложении добавили возможность запросить помощь личного ассистента на 7 дней. И продолжили проводить челленджи в мессенджерах, теперь на 30 дней вместо 14-ти.

Анастасия и Евгения подчёркивают, что их приложение не может полностью заменить терапию с психотерапевтом — это именно ассистент.

Если пользовательница испытывает сильные симптомы (вроде нарушения сна, трудностей с концентрацией, невозможности расслабиться), которые негативно влияют на жизнь и держатся больше 14-30 дней, ей дают контакт горячей линии и советуют использовать CenterMe лишь как поддерживающий инструмент между сессиями у психотерапевта.

Как снизить стресс? Советы от Евгении Макаревич

Вы дочитали этот материал до конца. Если вы здесь оказались, значит, скорее всего, вас что-то зацепило. Потратьте еще 30 секунд, пожалуйста.

Беларусское ИТ нельзя представить без dev.by.

Мы уже почти 15 лет делаем важные и честные материалы, помогаем каждому из вас делиться профессиональным опытом и мнениями, робім беларускую версію. Мы радовались успехам индустрии вместе, обращали внимание на несправедливость, даём слово каждому.

Сегодня редакция dev.by — команда удалённых беларусов из 10 человек. Ещё у нас есть менеджмент, бэкофис и, конечно, технические специалисты. У нас 600+ тысяч читателей каждый месяц и десятки тысяч в телеграм-каналах и социальных сетях. Мы выпускаем 300+ новостей и больших текстов, вроде того, что вы только что читали. Все беларуские медиа цитируют dev.by.

У всех тёмные времена. И мы идём через идеальный шторм вместе с комьюнити. Наши рекламные доходы, которые были источником финансирования редакции, сократились в несколько раз.

При этом мы уверены, что тем более важно продолжать оставаться местом встречи беларусского ИТ-сообщества — всех, кто остаётся и уезжает.

Вы можете нам помочь. В конце прошлого года мы запустили подписную кампанию — начали собирать донаты от читателей. Мы хотим в 2023 собрать 1000 читателей-подписчиков. Сейчас их 170.

Помочь нам можно через Patreon.

Из Беларуси — через Donorbox.

И ещё криптой, тут кошельки.

Сейчас средний чек — около 10$, но мы рады любой сумме. Ежемесячные платежи делают наши планы более предсказуемыми, но вы сами смотрите, как вам удобно 🙂

Спасибо, что прочитали это сообщение.

Читать на dev.by

Экспериментальная психология
2023. Том 16. № 2. С. 36–48
doi:10.17759/exppsy.2023160203

ISSN: 2072-7593 / 2311-7036 (online)

Аннотация

Работа направлена на рассмотрение влияния современных специальных тренинговых программ в виртуальной реальности (ВР) на тревожность личности в юношеском возрасте. Представлены материалы эмпирических исследований, полученные на выборке студентов 2—4-го курсов московского и смоленского вузов. В исследованиях 1 (N=15) (с использованием тренинговой ВР-среды с аватаром от первого лица) и 2 (N=24) (с использованием тренинговой ВР-программы с антропоморфным аватаром (женщина) (от третьего лица)) приняли участие респонденты в возрасте от 19 до 24 лет. Для диагностики тревожности использовались методики: «Тест самооценки тревоги» Спилбергера—Ханина, «Шкала тревоги» А. Т. Бека. Использовался однофакторный экспериментальный план с независимыми группами. Зависимыми переменными выступили различные виды тревожности, независимыми — параметры работы испытуемых с тренинговой ВР-программой высокой иммерсивности. Полученные результаты свидетельствуют о том, что тренинговая ВР-среда высшего уровня существенно сказывается на снижении тревожности. Причем уменьшаются как личностная, так и ситуативная тревожность, а также общий уровень тревоги. В контрольных выборках либо происходит снижение тревожности, но на значительно меньшем уровне, либо не происходит изменений. Психосемантический анализ сознания свидетельствует об изменении не только сознательного плана (связей между коннотативными значениями), но и бессознательных установок о своем тревожном состоянии (проявляющихся в триаде депрессивности: сниженное настроение, идеомоторная и моторная заторможенность). В целом, ВР-программы с аватарами должны рассматриваться в качестве эффективных технологий и средств изменения функциональных личностных свойств, в частности тревожности.

Общая информация

Ключевые слова: виртуальная реальность, тренинговые программы, аватар, анимация, личностная тревожность, ситуативная тревожность

Рубрика издания: Психология цифровой реальности

Тип материала: научная статья

Финансирование. Часть экспериментальной работы выполнена в рамках госзадания Министерства просвещения РФ (2020—2022) №73-00041-21-02«Влияние технологий виртуальной реальности высшего уровня на психическое развитие в юношеском возрасте».

Благодарности. Авторы благодарят за помощь в создании высокотехнологичных продуктов ВР-программиста Е. М. Агафонова и психолога А. А. Шамшева.

Принята в печать: 01.06.2023

Для цитаты:
Барабанщиков В. А., Селиванов В. В. Редукция тревоги и депрессии через программы на гарнитуре виртуальной реальности высокой иммерсивности // Экспериментальная психология. 2023. Том 16. № 2. С. 36–48. D OI: 10.17759/exppsy.2023160203

Полный текст

В предыдущих исследованиях психологов получены данные о том, что дидактические, кратковременные ВР-программы оказывают влияние на некоторые личностные особенности, такие познавательные процессы, как мышление, восприятие, память, воображение, креативность (Барабанщиков, Селиванов, 2022; Селиванов, Селиванова, 2016, 2018; Побокин, 2015; Побокин, Селиванов, 2022; Сорочинский, 2013 и др.), тренинговые программы могут оказывать влияние на снижение тревожности (Барабанщиков, Селиванов, 2019; Барабанщиков, Селиванов, 2022; Селиванов В. В., Майтнер Л., Грибер Ю. А., 2021; Fodor L. A., Cote C. D., Cuijpers P. et al., 2018; Harris S. R., Kemmerling R. L., North M. M., 2002; Migoya-Borja M., Delgado-Gómez D., Carmona-Camacho R. Et al., 2020; Selivanov V. V., Selivanova L. N., Babieva N. S., 2020; Wallach H. S., Bar-Zvi M., Safir M., 2006, Zhai K., Dilawar A., Yousef M. S. et al., 2021). Однако результаты по тревожности в основном были получены либо на обычных мониторах, либо при использовании шлема E-Magin Z-800. В нашей классификации уровней ВР — это низкий и средний уровень иммерсивности виртуальной реальности, для которого характерны все четыре свойства (трехмерные изображения, интерактивность, анимация, эффект присутствия), но не в полной степени развития. Для комплексного решения проблемы взаимодействия психики человека и тренинговых кратковременных ВР-программ не хватает прослеживания изменений тревожности после работы в шлемах VIVE, объекты-ситуации в которых обладают высшей иммерсивностью. Тогда можно сравнить новые результаты с уже имеющимися (менее интерактивными), в итоге ВР выступит более дифференцированно.

ВР-технологии для лечения «социальных тревожных расстройств» используются в качестве экспозиционной терапии—метода, при котором пациент постепенно подвергается воздействию раздражителя, вызывающего тревогу (например, покупок и разговоров на публике). Такие социальные раздражители, а, вернее, сложные культурные объекты (перцептивные события (В. А. Барабанщиков)) моделируются в ВР, что создает эффект присутствия. Ощущение присутствия в виртуальной реальности необходимо для запуска эмоциональных реакций, таких как тревога. Поэтому важно, чтобы ВР-среда была как можно ближе к чувствам и поведению клиентов. При этом в виртуальной модели социальных отношений пациент остается в комфорте и безопасности терапевтического кабинета, при почти полном контроле физических параметров информационных объектов (скорости, звука и проч.).

Процедура исследования

Оборудование. Это две программы («Тревоги: нет 1» и «Тревоги: нет 2») (Селиванов В. В.), специально направленные на снижение тревожности. В содержание первой программы от «третьего лица» («Тревоги: нет1») входит аватар, девушка, которая начинает свою деятельность в ненастную погоду, затем приходит на берег моря и в ясную, солнечную погоду начинает медитировать. Программа написана Е. М. Агафоновым в «движке» Unity под шлемы vive (рис. 1).

Рис. 1. Кадр из ВР- программы «Тревоги: нет 1» (от третьего лица)

Во второй программе («Тревоги: нет2») использован аватар от «первого лица» (зрительное восприятие осуществляется от глаз клиента), т.е. в ней нет антропоморфного существа или человека. Программа написана А. А. Шамшевым в «движке» Unity под шлемы VIVE (рис. 2). В шлемы монтированы элементы техники десенсибилизации и переработки движениями глаз ДПДГ (EMDR) Ф. Шапиро.

Рис. 2. Кадр из ВР- программы «Тревоги: нет 1» (от первого лица)

Дизайн исследования заключался в том, что испытуемым (44 человека (39 —в экспериментальной, 15 — в контрольной группах)) в самом начале работы измерялась выраженность тревожности по двум тестам (Спилбергера—Ханина и А. Бека); через 7 мин. отдыха испытуемые работали в тренинговых ВР-программах в шлемах VIVE (с аватаром от первого лица — 15 чел.; с антропоморфным аватаром (девушкой) от третьего лица — 24 чел.). После работы в ВР (через 3 мин.) проводилась еще одна диагностика тревожности по тем же методикам. Использовался однофакторный экспериментальный план с независимыми группами: зависимые переменные — различные виды тревожности, независимые — параметры работы с ВР-программой.

Испытуемые

Выборка. Экспериментальная группа — молодые люди, 31 — девушки, 8 — юноши; возраст 19—24 года, в основном студенты гуманитарных направлений подготовки, уравненные по успеваемости.

Контрольная выборка — молодые люди, 12 — девушки, 3 —юноши; возраст 18—25 лет, студенты гуманитарных направлений подготовки, уравненные по успеваемости.

Результаты

По экспериментальной группе, использовавшей ВР-программу с аватаром от первого лица получены следующие данные. Значения баллов по тестам на тревожность до и после процедуры ВР сравнивались по критерию Уилкоксона, различия принимались достоверными при р<0,05 (результаты тестов Уилкоксона (слева-направо): ситуативная тревожность —W=1,0;p=0,0001; личностная тревожность —W=0,0;p=0,0001; тревожность по тесту Бека —W=0,0;p=0,0001). По всем видам тревожности наблюдается значимое снижение.

Рис. 3. Гистограммы по трем видам тревожности до работы с программой с аватаром от первого лица (слева, черная) и после работы с VIVE (справа, серая)

На графиках представлены значения медианы (точка в центре), квартилей (границы прямоугольников), минимальные и максимальные значения (границы вертикальной линии) и аппроксимированные распределения (рис. 3). Уровень тревожности до работы с программой — черная гистограмма слева), после работы в ВР — серая (справа).

По экспериментальной группе 2, использовавшей ВР-программу с аватаром от третьего лица, гистограммы и такие же показатели представлены на рис. 4. 3начения баллов по тестам на тревожность до и после процедуры ВР по критерию Уилкоксона таковы (слева-направо): ситуативная тревожность — W=1,0;p=0,0001; личностная тревожность —W=0,0;p=0,0001; тревожность по тесту Бека —W=0,0;p=0,0001).

Рис. 4. Гистограммы по трем видам тревожности до работы с программой с аватаром от третьего лица до (слева, черная) и после работы с VIVE (справа, серая)

Произошли существенные изменения (снижение) уровня выраженности ситуативной, личностной тревожности и общей тревоги по А. Беку. В контрольной выборке, где испытуемые смотрели ТВ-ролик, также обнаружены значимые изменения ситуативной и личностной тревоги (но менее выраженные), не обнаружено достоверных различий по тревожности по тесту Бека.

Нас интересовала также дифференцированная оценка испытуемыми изменения депрессивности при использовании ВР-программы «Тревожность: нет». Основная гипотеза заключалась в том, что изменения депрессивности могут осуществляться на основе снижения уровня тревожности, повышения уверенности и общей субъектности. Для реализации поставленной задачи использовался микросемантический анализ, как метод, позволяющий фиксировать влияние тренинговой программы в ВР на сознательные и бессознательные установки субъекта в отношении самооценки депрессивных переживаний, которые были зафиксированы в 10 суждениях, отражающих компоненты триадической структуры депрессии по Э. Крепелину: сниженное настроение; идеомоторная и моторная заторможенность.

Дизайн исследования

Основная задача исследования состояла в том, чтобы проследить влияние тренинговой ВР-программы по снижению тревожности на редукцию депрессии. Для диагностики переживания депрессии использовался семантический дифференциал относительно нескольких суждений о трех основных планах депрессии: болезненно сниженного настроения, идеомоторной и моторной заторможенности.

Дизайн эксперимента. Участникам эксперимента за 1—2 дня до работы в ВР-программе предлагалось оценить 10 различных суждений по шести униполярным признакам по пятибальной шкале. Все десять суждений так или иначе выражали связь с проблемами депрессии и ее осознания, переживания. В качестве элементов, по которым нужно было оценить суждения, выступали следующие понятия: 1 — истинное; 2 — глупое; 3 — веселое; 4 — любимое; 5 — приятное; 6 — реальное. Затем испытуемые работали с ВР-программой «Тревожности: нет» с аватаром от третьего лица, женского пола в виртуальной ситуации в шлемах VIVE. После этого, через 10—15 минут они снова оценивали те же 10 суждений по тем же признакам по пятибалльной шкале.

Экспериментальная группа — 24 человека, молодые люди, 19 — девушки, 5 — юноши, возраст — 19—24 года, в основном студенты гуманитарных направлений подготовки, уравненные по успеваемости.

До психосемантической обработки посмотрим на те изменения, которые видны сразу в оценке суждений испытуемых, отметив лишь некоторые изменения в сознании. Например, оценка такого суждения как «Я мало смеюсь» в среднем по выборке оценивается как менее истинное в 1,5 раза, как более нереальное в 2,3 раза, как более любимое в 3,4 раза, более приятное в 1,8 раза. Предложение «Я редко испытываю положительные эмоции радости, подъема, счастья» во второй диагностике оценивается как менее истинное в 2,7 раза, как более нереальное в 1,4 раза. В целом, наблюдается тенденция к оценке своего настроения как менее тревожного, более спокойного и даже как возможность испытывать радость и счастье. По всей триаде идет улучшение в самовосприятии и самооценке — как раскрепощение психического от оков сниженного настроения, так и раскрепощение моторных компонентов, способности ими регулировать. Это показывает большую выраженность рефлексивного плана.

Теперь рассмотрим произошедшие изменения в сознании клиентов после виртуального тренинга с помощью психосемантического анализа, который позволяет выявить не только содержание значений в сознании, но и взаимосвязи между ними, что образует поверхностные бессознательные установки.

При факторном анализе, выделены первый фактор, который объясняет 50,5% дисперсии элементов, и второй фактор — 21,4% дисперсии. Оба фактора объясняют примерно 71,9% данных. Это достаточно высокий процент.

В результате второй диагностики веса двух наиболее важных факторов изменились. Первый объясняет 40,2% в общей дисперсии (было 50,5%), второй — 34,2%. Но в итоге оба фактора оказываются значимыми для 74,4%. Увеличивается процент объяснения данных двумя факторами после работы в ВР, вероятно потому, что изменилось содержание факторов.

Теперь обратимся к содержательной характеристике самих факторов, их определению. В ходе первой диагностики первый фактор формируется следующими признаками: «веселое», «любимое», «приятное» — образуют один из полюсов фактора. В оппозиции к нему находится «глупое». Фактор условно может быть назван «нереально-шутливое». Второй фактор наиболее тесно связан с такими признаками, как «нереальное», «истинное». Второй может быть условно назван «адекватное».

В ходе второй диагностики первый фактор образуют «весёлое» (№ 3) и «любимое» («шутливо-приятное»). Второй фактор стали образовывать «истинное» и «приятное» («правильное»).

Сравнивая координаты признаков (суждений) в семантическом пространстве в первой и во второй диагностике, очевидно, что они существенно отличаются друг от друга. Предлагаемые 10 суждений испытуемые после работы в тренинговой ВР-программе по редукции тревожности оценивали по-другому (рис. 5, 6).

Рис. 5. Координаты суждений в пространстве (первая диагностика)

Рис. 6. Координаты суждений в пространстве (вторая диагностика)

Анализ семантических пространств, на которых отражены рассматриваемые изменения, показал, что происходят существенные изменения в положении отдельных суждений, а также в их группировке в семантическом пространстве. В целом, можно сделать вывод о том, что общая картина представлений клиентов по осознанию и переживанию тревожности и депрессивных настроений становится более дифференцированной, многие суждения перемещаются из «склеек», рассматриваются как самостоятельные и самодостаточные. Все это говорит в пользу повышения когнитивной сложности у испытуемых в данной проблемной сфере.

Таким образом, тренинговые ВР-программы приводят к изменениям внутри сознательной активности. В ходе мыслительной активности субъекта реструктурируется не только план сознания, но и пласт бессознательного, который состоит, прежде всего, во взаимосвязях между внутренними образующими индивидуального сознания (прежде всего между коннотативными значениями).

Обсуждение результатов

Использование информационных средств, технологий в учебно-воспитательном процессе не приводит к замещению учителя, преподавателя, психолога в образовании. Напротив, педагог, начиная реализовывать новые функции за счет использования информационных средств, становится более эффективным. Отказ в образовании от информационных технологий подобен тому, если бы в медицине врачи отказались от томографов, лазерных скальпелей, узи-диагностики и т.д.

В заключение необходимо отметить, что технологии ВР (специфические по содержанию) обеспечивают редукцию уровня тревожности. Технологии ВР могут непосредственно оказывать влияние на снижение уровня тревоги за счет специфического содержания программ. Изменяется (уменьшается) прежде всего ситуативная тревожность.

Эффективность ВР-программ при влиянии на тревожность определяется успешным моделированием 3D-объектов, высокой анимацией, интерактивностью, изначально заложенных в содержание ВР высшего уровня, существенным влиянием ВР на сознательные и бессознательные установки клиента, возможностью отреагирования бессознательных переживаний через идентификацию пользователя с аватаром. В целом, ВР выступает средством, методом и технологией обучения и коррекционного (воспитательного) воздействия. Эти характеристики позволяют использовать гарнитуру ВР в самых разных социальных практиках.

В настоящее время целесообразно выделять два глобальных направления использования ВР-технологий для редукции страхов и тревоги: прямой — на основе разработки особого контента для людей, имеющих повышенный уровень тревожности, особых ВР-программ; опосредствованный — изменение тревожных состояний через формирование других психологических качеств-посредников клиента.

Эффективность использования технологий ВР, как высшей формы информационных технологий, в образовании определяется созданием в современной ВР виртуальной онтологии (с трехмерными объектами, симуляцией действий и др.), существенным влиянием ВР на сознательные и бессознательные установки клиента, возможностью отреагирования бессознательных переживаний через идентификацию пользователя с аватаром. Эффективность ВР-технологий детерминирована и тем, что в обучении они выступают как образовательный инструмент (структурирующий содержание образования, обеспечивающий сверхнаглядность, анимацию); реализуются как орудия и знаки, что также оказывает существенный развивающий эффект ВР на психическое. В обеспечении воспитательного плана образования ВР реализует информационный контент в более доступной форме через моделирование сложных перцептивных и интеллектуальных событий, использование аватаров, анимации, интерактивности. Преимуществом воспитательных (тренинговых) ВР-технологий является возможность дозировать длительность изменения определенных личностных черт (далеко не все свойства необходимо закреплять на всю жизнь). В традиционной педагогике такая проблема не ставится.

Литература

Всего: 282
В прошлом месяце: 63
В текущем месяце: 5

Скачиваний

Всего: 71
В прошлом месяце: 12
В текущем месяце: 1

Протокол NEUROFIT быстро снижает стресс и физические дисбалансы, регулируя нервную систему.

Протокол Фитнес для нервной системы™, основанный на прикладной нейронауке, разработан для быстрого действия.

В среднем, активные участники сообщают о снижении уровня стресса на 54% уже после первой недели.

Первая неделя сосредоточена на ощущении тела: это самый эффективный начальный подход к снижению стресса и балансировке нервной системы.

Это связано с тем, что ощущение тела вовлекает афферентную нервную систему: 80% нервной системы, которая передает сигналы от тела к мозгу.

На первой неделе также вводятся ежедневные проверки и измерение вариабельности сердечного ритма для повышения осведомленности о нервной системе. Формально называемое «интероцепция», развитие этого осознания способствует большему балансу.

На второй и третьей неделях, с этими основами, фокус смещается на осознание и различение того, что наиболее питает и влияет на вашу нервную систему.

Нервная система у каждого человека уникальна: NEUROFIT разработана, чтобы помочь вам определить, что лучше всего подходит именно вам.

С постоянством, участники к четвертой неделе испытывают значительно больший баланс нервной системы. Последние три недели посвящены укреплению этого прогресса.

К этому моменту нервная система будет испытывать новый и улучшенный базовый уровень — и это время сосредоточено на укреплении его как новой нормы.

ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ