тревожность невротика

ТРЕВОЖНОСТЬ НЕВРОТИКА Тревога


ТРЕВОЖНОСТЬ НЕВРОТИКА

Некоторые люди переживают каждой мелочи и все время ждут беды.

А еще им вечно кажется, что они не справятся с трудностями, а еще, что они недостаточно хороши — и именно это причина большинства их проблем. Скорее всего, такие люди — ярко выраженные невротики. Рассказываем о них в очередном выпуске путеводителя по психике.

Содержание
  1. Почему возникает
  2. Симптомы тревожного расстройства
  3. Что это
  4. Причины развития
  5. Физиологические факторы
  6. Психологические факторы
  7. Социокультурные факторы
  8. Накручивание себя
  9. Бьющие ключом эмоции
  10. Переоценивание своей значимости
  11. Неуверенность в себе
  12. Ношение черных очков
  13. Беспричинный гнев
  14. Повышенная тревожность
  15. Особенности повышенной тревожности
  16. Причины повышенной тревожности
  17. Симптомы повышенной тревожности
  18. Диагностика повышенной тревожности
  19. Лечение повышенной тревожности
  20. Услуги
  21. Осложнения тревожного расстройства
  22. Прогноз
  23. Профилактика
  24. Патогенез тревожного расстройства
  25. Типы тревожных расстройств
  26. Как тревожность влияет на наш организм
  27. О заболевании
  28. Критерии диагностики
  29. Консультация врача
  30. Дополнительные исследования
  31. Дифференциальная диагностика
  32. Что делать
  33. Лечение тревожного расстройства
  34. Методы и подходы
  35. Медикаментозное лечение тревожности

Почему возникает

Ученые точно не знают, почему у одних людей невротизм проявляется с большей интенсивностью, чем у других. Но, вероятно, значительную роль в этом играют следующие факторы.

Особенности работы мозга. Испанские исследователи обнаружили, что у людей с высоким уровнем невротизма во время просмотра неприятных изображений уровень кислорода в префронтальной коре мозга был ниже, чем у людей с низким уровнем невротизма. То есть у невротиков этот отдел мозга во время стресса работал менее интенсивно. Возможно, именно это делало их эмоции менее управляемыми: префронтальная кора в числе прочего отвечает за рациональный анализ информации, что способствует снижению тревожности. Но эти выводы еще требуют уточнения.

Психологическая травма, пережитая в детстве или ранней молодости. Это увеличивает склонность к развитию невротизма. При этом, по всей видимости, травмирующие события в более позднем возрасте не имеют такого эффекта.

Генетика. Несколько исследований показали, что склонность к развитию невротических черт может передаваться по наследству вместе с другими генетическими особенностями.

Симптомы тревожного расстройства

Основные проявления заболевания:

При лечении тревожности врач обязательно учитывают клиническую картину, которая индивидуальна для каждого пациента.

Лабковский объяснил разницу между невротиками и здоровыми людьми

Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

Невротики и здоровые люди имеют существенные особенности в своём эмоциональном реагировании. Это пояснил известный психолог Михаил Лабковский в своих социальных сетях.

Первые, как и вторые, переживают разные эмоции, получают собственный опыт. Они могут испытывать страх, агрессию, несчастье. Однако различие заключается в способности управлять чувствами и не зацикливаться на чём-либо.

Здоровые люди не всегда жизнерадостные. У невротика другая история: ничего не происходит, но у него всё это уже есть в голове. В этом огромная разница.

Спокойный человек находит способы справиться, обработать мысли. Они также обладают умением адаптироваться к переменам и преодолевать сложности. Всегда стремятся найти решения и выходы из трудных ситуаций. Такой подход позволяет им сохранять психологическую стабильность и продуктивно функционировать в повседневной жизни.

Невротики же погружаются в бесконечные размышления и тревогу. У них зачастую доминируют негативные эмоции, а позитивные проявляются только периодически. Они отличаются тем, что проживают предстоящее событие в своих мыслях. Иногда возможно и воображение, докручивание потенциальной ситуации.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Что это

Невротизм в современном понимании — это склонность к эмоциональной нестабильности, негативным мыслям и переживаниям.

Он долгое время считался психическим расстройством. Термин «невроз», от которого произошло слово «невротизм», активно использовался медиками еще в начале 18 века. Изучал неврозы и Зигмунд Фрейд. Но в середине Американская психиатрическая ассоциация исключила невротизм из своих диагностических рекомендаций, и он официально перестал считаться болезнью.

В наше время особенно острые и мешающие человеку жить проявления невротизма относят к симптомам тревожного расстройства. Но в целом он считается совершенно нормальной, пусть и не всегда приятной, базовой чертой человеческой личности. Проще говоря, немного невротизма есть в каждом.

Люди, у которых он выражен несильно, умеют отлично справляться со своими эмоциями и устойчивы к стрессу. Люди с высокой степенью невротизма:

Ярко выраженных невротиков выдают следующие фразы:

Причины развития

Этиология заболевания до конца не изучена. Но есть предположения, что в основе возникновения тревожных расстройств лежит несколько факторов, которые можно условно разделить на три категории.

Физиологические факторы

К ним относятся врожденные и приобретенные патологии, например, нарушение функции верхней теменной ассоциативной коры, таламуса, парагиппокампальной извилины и амигдалярного отдела головного мозга. Также играет роль неравномерное созревание разных мозговых структур и дисбаланс нейромедиаторов ― веществ, отвечающих за функции центральной нервной системы.

Сопутствующие заболевания нервной системы повышают шанс развития тревожности. Например: неврастения, депрессивное состояние, биполярное аффективное расстройство, различные психопатии и мании.

К органическим факторам развития заболевания относятся:

Кроме того, по статистике, женщины в 2-3 раза чаще подвержены тревожному расстройству, чем мужчины (это обусловлено гормональными изменениями).

Психологические факторы

Многочисленные клинические исследования доказывают: пациенты с опытом социальной изоляции в раннем возрасте и врожденными тревожными чертами, имеют больше шансов развития тревожного расстройства. Нередко избегание ситуаций социальных взаимодействий приходится на возраст два-три года.

Среди психологических теорий тревожного расстройства одной из ведущих метакогнитивная. Ее суть в том, что пациенты страдают чрезмерным беспокойством и проигрыванием негативных сценариев в голове. Люди преувеличивают опасность и заранее готовятся к катастрофическим последствиям. Поскольку большая часть сценариев не воплощается в жизнь, это лишь укрепляет защитную роль беспокойства.

К психологическим факторам относится негативный жизненный опыт во взрослом или детском возрасте. Например, потеря близкого человека, нападение, жестокое обращение со стороны родителей. Психотравмы могут появиться не только у детей в раннем возрасте, но и у взрослых, столкнувшихся с экстремальными ситуациями (война, техногенная катастрофа, несчастный случай).

Социокультурные факторы

Образ жизни тоже оказывает влияние на развитие тревожного расстройства. Гиперопека с детства, малоподвижный образ жизни, потребление большого объема негативной информации, неблагоприятное окружение ― все это способствует повышенной тревожности. Спровоцировать невроз может и прием определенных препаратов, поэтому любые лекарства необходимо принимать только после консультации со специалистом.

Невротизм — это не психическое расстройство, а черта характера. Рассказываем, по каким характерным признакам его можно выявить, чтобы уменьшить негативные последствия для своей жизни.

Эмоции мешают нам оценивать плюсы и минусы происходящего, принимать правильные решения и выстраивать верную поведенческую стратегию. Очень часто с этой проблемой сталкиваются невротики — люди с хронически повышенным уровнем тревожности. К слову, никакими таблетками это не лечится: как правило, человек с детства склонен видеть мир в более темных тонах, чем остальные, чувствовать подвох там, где его нет, и подозревать окружающих людей в том, что они что-то замышляют.

Есть ли невротик(и) в вашем окружении? Или вы сами им являетесь? Вот основные признаки, указывающие на наличие этой черты.

Накручивание себя

Если вы постоянно переживаете по тому или иному поводу и не исходите из базовой идеи, что все должно пройти хорошо, — это верный признак невротизма. Наверняка вы еще долго анализируете различные диалоги с людьми, корите себя за то, что сказали что-то не так, и рассуждаете, как можно было бы все переиграть.

Бьющие ключом эмоции

Вы живете чувствами, первая ваша реакция на любую новость — эмоциональная. Да, психологи действительно советуют проявлять свои эмоции, а не прятать их под ковер, но в вашем случае они обострены и мешают принимать взвешенные решения. Возможно, вам постоянно кажется, что вы на качелях — то все очень хорошо, то крайне плохо.

Переоценивание своей значимости

Обычно центром вселенной себя считают дети и подростки — взрослый человек, если он не нарцисс, постепенно отказывается от этой установки, понимая, что мир не сошелся клином на нем, любимом. Однако невротики склонны на все смотреть со своей колокольни и, к слову, часто винят во всем плохом именно себя.

Неуверенность в себе

Несмотря на предыдущий пункт, вы не слишком-то доверяете себе. Часто дело в низкой самооценке, из-за которой вы постоянно считаете, что где-то ошиблись, что-то перепутали, оказались не в то время и не в том месте. Как будто вы все время обижаетесь на себя за то, что вы — это вы.

Ношение черных очков

Не в прямом смысле, конечно. На мир невротик смотрит со смутной тревогой и беспокойством — это очень неприятное место, от которого не следует ждать ничего хорошего. Такие негативные установки приводят к апатии и даже депрессии.

Беспричинный гнев

Да, невротизм — это, скорее, про темперамент человека, однако над некоторыми привычками стоит поработать, так как они не слишком хорошо влияют на здоровье. Лучше — вместе с психологом.

Привычка тревожиться по поводу и без повышает риски астмы и экземы, она связана с синдромом раздраженного кишечника, чревата проблемами с сердечно-сосудистой и иммунной системой. Под прицелом и когнитивные функции — мозг просто не может постоянно испытывать стресс.

В итоге беспокойство и зацикливание влияют на продуктивность человека — он хуже учится и работает. Личная жизнь тоже под угрозой — невротики часто истолковывают ситуации не в свою пользу, остро реагируют на те или иные высказывания партнера и инициируют ссоры.

31 августа 2023

Повышенная тревожность


ТРЕВОЖНОСТЬ НЕВРОТИКА

Почему повышена тревожность? В каждом конкретном случае ответ будет разным. Тревога – состояние, в котором можно выделить несколько реакций:

Возникает тревога после воздействия различных стрессов, причем у каждого пациента есть свой основной сигнал. Это может быть негативный опыт прошлого, конфликт с определенным человеком, травмирующая ситуация или хронический болевой синдром при болезнях внутренних органов.

Тревога возникает и у здорового человека в опасной ситуации, и такая реакция считается нормальной, потому что после разрешения трудностей уходит и тревога. Расстройство считается психическим только в том случае, если пациент живет с постоянным, неизменным и неугасимым чувством тревоги.

Особенности повышенной тревожности

Частота признаков повышенной тревожности отличается в разных возрастных группах:

  • у детей и подростков – до 2%;
  • у взрослых – до 12%;

Тревожные расстройства – это целая группа болезней, наиболее значимые из которых:

Повышенный уровень тревожности также развивается при стойкой длительной недостаточности витамина В12, снижении уровня глюкозы в крови, а также в качестве парадоксальной реакции на прием отдельных групп лекарств, особенно атропина и других холинолитиков.

В разговорной речи понятия тревоги и страха идентичны, но это неверно. Страх – эмоция, возникающая в ответ на конкретную опасную ситуацию. Тревога – более диффузное чувство, не всегда имеет определенную причину, касается воображаемых событий (человек переживает о том, что существует только в его фантазии).

Причины повышенной тревожности

Возникает расстройство при совпадении наследственных генетических факторов и неблагоприятных внешних воздействий. Тип личности, паттерны реагирования на различные ситуации обусловлены наследственностью.

Факторы риска синдрома повышенной тревожности:

Сочетание нескольких факторов риска повышает риск формирования тревожности.

Повышенная тревожность у ребенка или подростка имеет несколько другие причины формирования:

Симптомы повышенной тревожности

Критерием расстройства считается наличие симптомов в течение 6 месяцев после окончания травмирующей ситуации или события. Признаки такие:

Повышенная тревожность и страх у взрослых характерны для пациентов с затяжными болезнями – онкологическими, сердечно-сосудистыми, эндокринными, дегенеративными. Пациенты осознают реальную угрозу здоровью, с опасением ожидают результата промежуточного обследования, понимают ограничение жизненных перспектив.

Диагностика повышенной тревожности

Выявлением заболевания занимаются психиатры и психотерапевты. Объективных признаков этого расстройства не существует. Во время беседы врач замечает повышенную тревожность по таким проявлениям:

Для подтверждения используют опросники – тесты на повышенную тревожность:

Пациент за определенное время отвечает на вопросы, результат оценивается в баллах. По количеству баллов судят об интенсивности тревоги.

С большим успехом применяются также проективные тесты:

В том случае, если пациент не может указать на ситуацию, которая стала триггером (пусковым моментом), назначается комплексное обследование с участием интернистов, чтобы не пропустить болезнь внутренних органов.

Лечение повышенной тревожности

Терапия проводится в трех направлениях:

Повышенная тревожность: что делать и как избавиться? Первым делом требуется модифицировать образ жизни, то есть удовлетворить основные физиологические потребности:

Рекомендации при повышенной тревожности от врачей прошлых лет – путешествия, смена надоевшей обстановки – не утратили актуальности до сих пор.

Для снижения внутреннего напряжения применяются антидепрессанты и транквилизаторы-анксиолитики, назначения в каждом случае индивидуальные. Средняя длительность лечения составляет от 6 месяцев до года.

Набор психотерапевтических методик широк, на практике часто используются когнитивно-поведенческая и семейная терапия. У детей прекрасные результаты дают игровая и арт-терапия – рисование, лепка, ролевые спектакли с участием значимых взрослых.

Своевременное обращение к врачу дает возможность справиться с расстройством в короткие сроки.

опыт работы 15 лет

отзывы оставить отзыв

Услуги

Справедливости ради нужно сказать, что невротизм дает людям определенные преимущества — эта личностная черта не закрепилась в процессе эволюции. Например, не давая людям забыть о грозящих опасностях, невротизм делает более осторожными. Также высокий уровень невротических черт коррелирует с успехами в учебе.

С другой стороны, сильно развитый невротизм мешает человеку противостоять негативным эмоциям. Он вынужден переживать длительные периоды стресса и беспокойства. Это делает его более уязвимым к развитию клинической депрессии и тревожного расстройства.


ТРЕВОЖНОСТЬ НЕВРОТИКА

Высокий уровень невротизма не лучшим образом сказывается и на отношениях с другими. Некоторые невротики склонны постоянно жаловаться, выражать свое недовольство, преувеличивать свои и чужие недостатки, критиковать окружающих. Это делает не самыми приятными людьми в общении.

Также невротики сомневаются в себе и в том, что их можно любить. Иногда это выливается в большое количество досаждающих партнеру вопросов вроде «А ты меня еще любишь?».

Склонность невротиков остро переживать любую неприятность может сделать повышенно конфликтными и агрессивными. этого окружающие могут считать не самыми надежными людьми.

Кроме того, иногда невротические черты заставляют человека постоянно чувствовать себя виноватым даже за то, чего он не совершал, и зацикливаться на этом. Человек может часто и без повода извиняться перед другими, что многих может просто раздражать. А самого невротика — заставлять чувствовать еще больший стресс.

Родители-невротики могут чрезмерно заботиться о своих детях и опекать их. В результате те нередко вырастают зависимыми от других и повышенно тревожными, не умеющими преодолевать трудности и боящимися любого риска.

Осложнения тревожного расстройства

Заболевание может иметь серьезные последствия для здоровья. Внутреннее напряжение и сильный стресс повышают риск развития сердечно-сосудистых патологий — артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца. Могут появиться хронические проблемы с пищеварением, язвам и синдром раздраженного кишечника.

Расстройство сопровождается чувством тревоги и страха, депрессией, суицидальными мыслями. При отсутствии лечения пациент с тревожным расстройством может нанести вред своему здоровью или совершить попытку суицида.

Чтобы облегчить психологическое состояние, некоторые пациенты прибегают к алкоголю или наркотикам, что в итоге приводит к зависимостям.
Психологические осложнения:

К социальным последствиям заболевания относятся финансовые трудности, разрыв близких отношений, потеря работы и сложности в ее поиске.

Прогноз

В целом прогноз благоприятен. Все виды тревожных расстройств отлично поддаются лечению фармакологическими препаратами и психотерапией. Сроки терапии зависят от тяжести клинических проявлений и своевременности обращения к доктору.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Профилактика

В случае тревожного расстройства выделяют первичную и вторичную профилактику.

Первичная направлена на предотвращение развития самого расстройства. Ее составляющие:

Вторичная профилактика направлена на предотвращение рецидивов тревожного расстройства. Она включает:

Психотерапия поможет изменить отношение к действительности, снизить уровень тревожности, избавиться от навязчивых мыслей и более позитивно взглянуть на мир. Поэтому, если вы чувствуете, что признаки тревожного расстройства возвращаются, обратитесь к психотерапевту снова.

Патогенез тревожного расстройства

В патогенезе заболевания выделяют следующие теории:

Типы тревожных расстройств

По средней продолжительности аффективного эпизода повышенной тревожности расстройства бывают краткосрочными или длительными. Учитывается именно аффективный период, во время которого человек не может адекватно реагировать на действительность и не контролирует свое поведение.

Как тревожность влияет на наш организм

Если человек находится в состоянии длительного стресса и переживаний, это неизбежно отражается на физическом и на психическом здоровье. Вот основные аспекты:

О заболевании

Тревожное расстройство ― это собирательное название состояний, которые характеризуются необоснованной тревогой и страхом по поводу всего, что окружает человека. Зачастую тревога не имеет видимых причин, продолжается долгое время и сопровождается соматовегетативными признаками ― повышенной потливостью, учащенным сердцебиением, тремором, нарушением сна и аппетита. При этом тревога не поддается осознанному контролю, ее не получается подавить усилием воли или внутренними убеждениями. Чрезмерное беспокойство заставляет человека избегать травмирующих ситуаций, общения с друзьями и родственниками, взаимодействий в коллективе. Нередко тревожное расстройство проявляется в сочетании с иными психическими заболеваниями.

Другие названия заболевания:

повышенное беспокойство и тревожность, эмоциональное напряжение, приступы панических атак, колебания настроения, отказ от социальных взаимодействий, конфликтность, вспышки агрессии, плаксивость, раздражительность, нарушения сна, учащенный пульс, дрожь, озноб, частая усталость и сонливость, боли в разных частях тела.

Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.

Постановкой диагноза и назначением лечения занимается психиатр или психотерапевт. Своевременное обнаружение проблемы поможет подобрать подходящую лечебную схему и улучшить самочувствие пациента.

Основные методы диагностики:

Критерии диагностики

Диагноз «тревожное расстройство» или «генерализованное тревожное расстройство» устанавливают в том случае, если характерные симптомы (тревога, напряженность, ожидание неблагоприятных событий и другие) продолжаются не менее шести месяцев.

Для подтверждения диагноза у пациента должно быть не менее четырех симптомов из следующего перечня:

К неспецифическим проявлениям тревожного расстройства относятся: резкая реакция психики на испуг или неожиданную ситуацию, раздражительность, сложности в фокусировке внимания, расстройства сна.

Консультация врача

Постановка диагноза основана на беседе с пациентом или его родственниками, типичных признаках и симптомах расстройства. Специфических лабораторных тестов или инструментальных методов диагностики для тревожного расстройства не существует.

Перед визитом к психотерапевту рекомендуем заранее сформулировать свои проблемы ― по возможности запишите основные тезисы, которые хотите обсудить на консультации. Сообщите врачу о приеме сильнодействующих и психоактивных веществ, в том числе дозировки, начало приема, общую продолжительность приема.

Первая сессия включает в себя беседу, во время которой психотерапевт устанавливает контакт с пациентом и собирает информацию об основных симптомах и анамнезе. Далее врач обсудит с вами цели лечения и ожидания от терапии. Совместно со специалистом вы выделите конкретные проблемы, которые требуют немедленного решения и подберете подходящие лечебные практики.

В ходе последующих сессий вы будете прорабатывать с врачом разные аспекты тревожного расстройства. Специалисты медицинского центра «СОВА Comfort» работают по методам когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии, арт-терапии и других.

Дополнительные исследования

Для подтверждения диагноза врач проводит специальное психологическое тестирование. Для пациентов с генерализованным тревожным расстройством чаще всего применяют шкалу тревоги Бека.

Методика Бека включает в себя специальный опросник, включающий 21 пункт. В каждом содержатся типичные симптомы тревоги ― и физические, и психические. Вам необходимо будет оценить каждое утверждение по шкале от 0 до 3, где 0 ― этот симптом не беспокоит и не влияет на качество жизни, а 3 — беспокоит очень сильно. Чем больше баллов по итогу будет набрано, тем сильнее у вас развито тревожное расстройство. Опросник позволяет определить степень тяжести патологии и, исходя из этой информации, назначить терапию.

Кроме того, для постановки диагноза применяются шкалы Гамильтона и Цунга.

Шкала Гамильтона — доступный инструмент для достоверной оценки уровня тревожности у пациентов. Шкала была разработана в 1960 году и стала широко использоваться в клинической практике для оценки тяжести тревожных симптомов.

Она оценивает различные физические и психические симптомы тревоги и дает врачу количественные данные для объективного определения степени тревожности пациента. Показатели разные: тревожность, напряжение, страх, вегетативные, желудочно-кишечные. Шкала состоит из 14-ти пунктов, каждый из которых оценивается в зависимости от того, насколько проявляется конкретный симптом. Чем больше общий балл, тем сильнее выражена тревога.

Объективных биомаркеров заболевания не существует, изучаются только симптомы повышенной тревожности. Основная задача специалиста – отличить тревожное расстройство от других патологий со схожей клинической картиной.

Дифференциальная диагностика

Тревожное расстройство необходимо дифференцировать от следующих патологий:

Что делать

Несмотря на то что невротизм — базовая личностная черта, психологи считают, что его можно научиться контролировать. Начать можно с освоения практик управления стрессом — главным врагом всех невротиков. В этом помогут самые простые инструменты. Но очень важно использовать их регулярно — тогда со временем вы заметите положительный эффект.

Вот некоторые из них.

Дневник благодарности. Начните раз в день записывать в него несколько вещей, которые случились с вами недавно — и за которые вы искренне благодарны. Это простое упражнение понемногу начнет менять ваше отношение к жизни, заставив вас обращать внимание не только на беды и неприятности, но и на все хорошее, что с вами происходит. Так вы повысите свою стрессоустойчивость.

Осознанность. Это умение сконцентрировать внимание на том, что вы переживаете прямо здесь и сейчас: что вы слышите, чувствуете, видите, — не отвлекаясь на мысли о прошлом и будущем. Осознанность помогает успокаиваться, снижает стресс и тревожность, и, как считается, в долгосрочной перспективе меняет работу мозга, делая префронтальную кору более активной.

Самый эффективный способ развить этот навык — медитации. Но если к этому вы пока не готовы, попробуйте тренировать осознанность в быту. Старайтесь осознанно — концентрируясь на каждом своем действии и ощущении, — мыть посуду или чистить зубы.


ТРЕВОЖНОСТЬ НЕВРОТИКА

Развитие навыков решения проблем. Каждый раз, столкнувшись с неприятностями, старайтесь не впадать по привычке в панику. Попробуйте понять, чем в действительности эти неприятности вам грозят и почему они случились. А потом придумайте хоть план для избавления от них. Осознание того, что вы не бессильны и можете сделать, позволит взять частичный контроль над своими эмоциями.

Также для людей с ярко выраженным невротизмом бывают полезны все практики, направленные на борьбу со стрессом. Тут выбор велик: это и занятия спортом или йогой, долгие прогулки, любое творчество.

Лечение тревожного расстройства

После установки диагноза врач назначит соответствующее лечение. Наиболее эффективен комплексный подход, включающий прием лекарственных препаратов, психотерапию, различные психотерапевтические методики и коррекция образа жизни. Как правило, терапия проводится в амбулаторных условиях.

Методы и подходы

Психотерапия тревожного расстройства проводится с помощью различных методов:

Основное направление воздействия терапии – это усиленное воздействие на отношение к появившимся страхам и тревогам.

Психотерапевт использует в своей работе специальные методики с доказанной эффективностью, чаще всего ― когнитивно-поведенческую терапию. Она направлена на изменение мышления, собственных установок и внутренних стереотипов. Благодаря КПТ можно не только решить конкретную проблему в настоящем моменте, но и исправить дисфункциональное мышление, скорректировать эмоции и поведение.

Обычно требуется несколько сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Для этого чтобы освоить новые модели поведения, нужно время, поэтому длительность терапии для каждого пациента индивидуальная. Постепенно вместе с опытным врачом вы сможете найти новые точки опоры.

Медикаментозное лечение тревожности

Согласно клиническим рекомендациям, препараты первой линии в борьбе с тревожным расстройством — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, или антидепрессанты. Они постепенно снижают уровень тревожности и беспокойства. При продолжительном приеме происходит изменение биохимических процессов, приводящих к повышенной тревожности. Как правило, СИОЗС необходимо принимать длительно, на протяжении нескольких месяцев. При правильном подборе антидепрессанты не оказывают вреда организму, не влияют на качество жизни, сон и работу пациента.

Нельзя самостоятельно прекращать прием антидепрессантов, назначенных врачом. Регулярно посещайте психотерапевта, чтобы скорректировать лечение тревожного расстройства. Ориентируясь на ваше состояние, специалист изменит или оставит дозировку, либо порекомендует другой препарат (если текущий не подошел).

Врач может назначить следующие группы препаратов:

Если тревога возникает постоянно, высока вероятность, что врач назначит прием лекарств. После того, как острые симптомы будут купированы, вы сможете приступить к психотерапии.

Оцените статью
Избавиться от тревоги