принудительное обучение в школе тревожность и нарушения обучаемости

ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ Тревога

Школьная тревожность – распространенная проблема, которая может оказать глубокое влияние на жизнь ребенка. Важно знать причины, своевременно выявлять симптомы, чтобы начать лечение либо профилактические мероприятия.

Ваш гид в мире актуальных тем и трендов

Содержание
  1. Когда и к кому обращаться за помощью
  2. Методы лечения школьной тревожности
  3. Психотерапия
  4. Медикаментозное лечение
  5. Что такое «школьная тревожность» у детей
  6. Отличие тревоги от тревожности
  7. Динамика проявления
  8. Причины школьной тревожности
  9. Дети, которых считают плохо обучаемыми, страдают от высокой тревожности, которая препятствует обучению.
  10. Дети, которые посещали группы по подготовке к школе в дошкольных учреждениях, приобретали «расстройство обучения» чаще, чем дети из контрольной группы, которые оставались дома.
  11. Уровни, причины и симптомы
  12. В чем опасность школьной тревожности
  13. Признаки проявления школьной тревожности в поведении учащихся
  14. Физические
  15. Эмоциональные симптомы
  16. Поведенческие
  17. Как снизить школьную тревожность – помощь родителей
  18. Помощь педагога – приемы снижения тревожности
  19. Профилактика и коррекция тревожности у ребенка
  20. Как определить уровень школьной тревожности

Когда и к кому обращаться за помощью

Родители и учителя должны быть бдительными, взаимодействовать со школьными консультантами или экспертами по психическому здоровью, когда тревожность ребенка влияет на его благополучие и успеваемость.

При необходимости лучше обратиться к профессиональному психотерапевту для консультации, назначения терапии.

Методы лечения школьной тревожности

Лечение школьной фобии включает комплексный подход. Это может быть психотерапия, прием лекарств, корректировка образа жизни, другие действия.

Психотерапия

Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая (КПТ), является распространенным, эффективным методом лечения тревожности. Это помогает детям развивать стратегии преодоления трудностей, справляться с беспокойством.

Точный вариант терапии может назначить только специалист с учетом состояния ребенка.

Медикаментозное лечение

В тяжелых случаях квалифицированный врач может назначить лекарства как часть терапии. Препараты используются в качестве краткосрочного решения для облегчения симптомов или выступают в качестве дополнительных средств, действующих в комплексе с другими современными методами лечения.


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Во время тяжелой болезни назначается медикаментозное лечение.

Что такое «школьная тревожность» у детей

Школьная тревога означает чрезмерное беспокойство, страх и опасения, связанные с различными аспектами учебной жизни. Эти проявления разные. Например, от общего чувства тревожности по поводу посещения школы до тревоги по поводу тестов, социального взаимодействия или успеваемости.

Отличие тревоги от тревожности

Важно различать типичную тревогу и школьную. Хотя время от времени каждый испытывает беспокойство, у ребенка это выходит за рамки нормы.

Ситуация мешает повседневной жизни школьника, затрудняя его участие в деятельности школы.

Динамика проявления

Школьная тревога проявляется у каждого ребенка по-разному. Некоторые дети испытывают постоянное чувство страха, в то время как у других наблюдаются физические симптомы. Например, головные боли, тяжесть в животе, когда подростки сталкиваются с ситуациями, связанными с учебой.

Причины школьной тревожности

Тревожность, часто называемая школьной фобией, имеет различные причины:

Давление, направленное на хорошую успеваемость, со стороны родителей, учителей

Страх перед издевательствами, неприятием или осуждением со стороны сверстников

Перфекционистское мышление, когда учащиеся устанавливают для себя нереально высокие стандарты

Постоянное ожидание прохождения тестов, проведения презентаций или участия в мероприятиях, ориентированных на результативность

Проблемы в семье

Воздействие травмирующих событий, которые прямо или косвенно приводят к усилению фобии.

Это стихийные бедствия, несчастные случаи, связанные со школой.

Тревожность часто считается результатом сочетания нескольких факторов.

Форсирование раннего развития ребенка блокирует его способность к обучению, что диагностируется как расстройство обучения.

Наши обычные школы исходят из того, что все дети определенного возраста должны усвоить один и тот же материал, одинаковым способом и в одно и то же время. Это предположение вопиюще ложно и ведет к бесконечным мучениям. В последние десятилетия школа все больше и больше стремится втиснуть всех учащихся, независимо от их интересов и персональных особенностей, в одни и те же рамки. Это не работает. Результат – растущая тенденция навешивать ярлык «расстройство» на детей, которые в эти рамки не помещаются. Вместо того чтобы признать, что школьная система ненормальна, что она является неподходящей средой для обучения детей, неспособна учесть естественные природные различия детей, чиновники от образования предпочитают рассматривать детей как ненормальных, то есть имеющих какую-то биологическую аномалию, такую ​​как СДВГ или специфическое расстройство обучения (например, дислексия, дисграфия или дискалькулия). Психиатрическое сообщество услужливо предоставляет официальные диагностические критерии и категории, поддерживая эти ярлыки.

Как я указывал в предыдущем посте, научная литература не поддерживает распространенное утверждение о том, что определенные категории расстройств обучения имеют причиной нарушения функций мозга или когнитивные расстройства. Эти ярлыки получают дети с интеллектом средним или выше среднего, которые по какой-либо причине не осваивают школьные навыки, которым их обучают в соответствии со школьной программой и методикой преподавания (см. в Benson et al., 2020). В другом посте я описал результаты небольшого исследования родителей, у детей которых в обычной школе была диагностирована дислексия, и которые впоследствии были переведены из этой школы на домашнее обучение. Все 10 респондентов, которые соответствовали критериям исследования, сообщили, что их ребенок, когда его забрали из школы, испытывал сильную тревогу по поводу чтения, которая приводила к сопротивлению даже попыткам читать. Только по прошествии времени, когда было ликвидировано всякое давление по вопросам чтения, эти дети стали проявлять интерес и желание принять помощь в обучении чтению.

Дети, которых считают плохо обучаемыми, страдают от высокой тревожности, которая препятствует обучению.

А теперь представьте, что у вас, тревожного ребенка, который впадает в ступор при чтении, диагностирована дислексия. Это может показаться облегчением. « Ну, все-таки я не глуп, у меня просто дыра где-то в мозгу, из-за которой я не могу читать». Но это относительное облегчение. Это не то облегчение, после которого у вас появится желание читать; это облегчение, которое заставит вас думать: «Что ж, чтение – это не мое, не стоит и пытаться». Такой диагноз может немного улучшить ваше самочувствие, но не в вопросах чтения. Если возникнет необходимость читать, старая тревожность может вернуться в виде отвращения к чтению, как это произошло с детьми, участвовавшими в упомянутом исследовании. Причина, по которой так много детей с диагностированной дислексией преодолевают свои проблемы с чтением, когда их забирают из школы на самостоятельное обучение или в непринужденную среду домашнего обучения, состоит в следующем: уходит давление. Никто не осуждает вас за то, как вы читаете. Люди ценят вас за то, кто вы есть, за все то, что вы замечательно умеете делать, и за вашу доброту. Чтение — это не вся жизнь. В школе почти все обучение после второго или третьего класса зависит от чтения, но в других местах это не так. Таким образом, тревога по поводу чтения снижается с уходом из школы, и тогда в определенный момент ребенок начинает читать.


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Я привел в пример чтение, потому что это ключевой навык для хорошей успеваемости в школе, а также потому, что дислексия — это самый распространенный вид расстройства обучения. Однако то же самое происходит в других сферах обучения. Некоторые впадают в ступор из-за математики (на самом деле есть доказательства того, что школьная математическая фобия — самая распространенная фобия в Америке, см. Бернс, 1998) или из-за письма.

Дети, которые посещали группы по подготовке к школе в дошкольных учреждениях, приобретали «расстройство обучения» чаще, чем дети из контрольной группы, которые оставались дома.

Теперь я перехожу к одной из причин, почему расстройства обучения стали диагностировать все чаще. Сейчас мы стараемся начать обучать детей школьным навыкам во все более раннем возрасте, под все возрастающим давлением. Наше общество согласилось с тезисом, что чем раньше мы начнем обучение, тем лучше дети усвоят предмет. Ложность этого утверждения была доказана неоднократно, однако мы все еще слепо следуем ему, как если бы оно было верным. Контролируемые эксперименты (например, здесь) показали, что попытки дать детям фору, преподавая школьную программу в детских садах, приводят к обратным результатам. К третьему классу дети, которые не были вовлечены в раннее обучение, обычно превосходят в успеваемости тех, кто прошел его, — как в учебе, так и в социальном и эмоциональном плане.

Вот одно исследование, в котором изучались не только общие способности к учебе как следствие раннего обучения, но также и то, у скольких детей в конечном итоге было диагностировано то или иное расстройство обучения. Это исследование детских садов в штате Теннесси (Lipsey et al., 2018). Я описал его в предыдущем посте, но теперь хочу представить результаты немного подробнее.

Исследование в Теннесси было начато, когда государство предоставило финансирование дошкольной программы для детей из малообеспеченных семей, а исследователи из Университета Вандербильта взялись за изучение ее результатов. Претендентов на участие в программе было больше, чем мест, поэтому использовался случайный метод выборки того, какие дети будут приняты, а какие нет. Те, кого не взяли в программу, составили контрольную группу. Исследователи обнаружили, что участники программы лучше справлялись с тестами в младших группах детского сада, чем контрольная группа, но вскоре это преимущество было утрачено. К третьему классу те, кто участвовал в программе, показывали худшие результаты в учебе и в других сферах, чем те, кто не был включен в программу. Очевидно, что быть дома, даже если ты беден, с точки зрения глобальных успехов в учебе было лучше, чем посещать эту дошкольную образовательную программу.

Дети, участвовавшие в программе, не только хуже учились в целом, но и вдобавок у большинства из них к третьему классу были диагностированы различные расстройства обучения. Если точнее, к третьему классу у участников этой программы на 46% чаще диагностировали то или иное расстройство обучения, чем в контрольной группе, и на 43% реже диагностировали интеллектуальную одаренность. Поскольку дети были зачислены в программу случайным образом, а различия были статистически значимыми, эти различия не могли быть связаны с врожденными различиями работы мозга; они были связаны с деструктивным влиянием программы раннего обучения. В этом эксперименте влияние раннего обучения на диагностику расстройства обучения или интеллектуальной одаренности было зарегистрировано впервые, но только потому, что такое влияние вообще впервые стало предметом исследования. Могу поспорить, что это происходит постоянно, и не только в младших, но и в старших группах детского сада, в первом классе, и везде, где наше стремление заставить детей овладевать скучными и бессмысленными для них навыками, да еще под нашим давлением, провоцирует тревогу и блокирует способности к обучению этим самым навыкам, которым пытаются научить в школах.

Конечно, школьная бюрократия продолжает игнорировать эти выводы. Легче спрятать голову в песок, чем осуществить реальные изменения, которые принесут пользу нашим детям.

Перевод Ольги Шишкиной

Редактура Татьяны Безбородовой

Benson et al (2020). A national survey of school psychologists’ practices in identifying specific learning disabilities. School Psychology, 35, 146-157.

Cainelli & Bisiacchi (2019). Diagnosis and treatment of developmental dyslexia and specific learning disabilities: Primum Non Nocere. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 40, 558-562.

Chan, Y., et al. (2017) Investigating quality of life and self-stigma in Hong Kong children with specific learning disabilities. Research in Developmental Disabilities, 68, 131-139.

Cole, D. A. (1991). Change in self-perceived competence as a function of peer and teacher evaluation. Developmental Psychology, 27, 682-688.

Coon, E. R., et al. (2014). Overdiagnosis: How our compulsion for diagnosis may be harming children. Pediatrics, 134, 1013-1023.

Cooper, H. M., & Good, T. L. (1983). Pygmalion grows up: Studies in the expectation communication process. Longman.

Ellis, E., (2002). Watering up the curriculum for adolescents with learning diabilities, Part I: Goals of the knowledge dimension. L D Online.

Jussim, L. (1991). Social perception and social reality: A reflection-construction model. Psychological Review, 98, 54-73.

Peters, L., & Ansasri, D. (2019). Are specific learning disorders truly specific, and are they disorders? Trends in Neuroscience and Education, 17, 1-8.

Rosenthal, R. (1994). Interpersonal expectancy effects: A 30-year perspective. Current Directions in Psychological Science, 3, 176-179.

Rosenthal, R., & Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the classroom. Holt, Rinehart & Winston.

Shifrer, D., (2013) Stigma of a label: Educational expectations for high-school students labeled with learning disabilities. Journal of Health and Social Behavior, 54, 462-480. Tabassam, W., & Grainger, J. (2002). Self-concept, attributional style and self-efficacy beliefs of students with learning disabilities with and without attention deficit hyperactivity disorder. Learning Disability Quarterly, 25, 141-151.

Уровни, причины и симптомы

Как вовремя распознать проблему и помочь ребёнку.

Кадр: сериал «Сексуальное просвещение» / Eleven Films


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Филолог, педагог, поэтесса. Интересуется психологией и знает 1001 факт об Иосифе Бродском.

Из этой статьи вы узнаете:


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Психолог, детский КПТ-психотерапевт

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Школьная тревожность — это понятие, которое включает в себя различные маркеры устойчивого эмоционального неблагополучия в школе. То есть это тревожность, проявляющаяся в конкретном контексте на протяжении нескольких недель.

Ребёнок может не тревожиться дома, в семейных поездках и в общении с друзьями, но страдать от навязчивого беспокойства, как только переступает порог учебного заведения, садится за уроки или просто думает об учёбе.

Школа — огромная часть жизни, которая тесно связана с переживаниями. Сидя за партой, мы заводим друзей, влюбляемся, учимся проявлять себя и осваиваем правила большого, не домашнего мира. Вдобавок к такой социальной активности детям надо учиться. Стремление к пятёркам, необходимость соответствовать установленным требованиям и страх перед неизбежными экзаменами сильно давят на без того перегруженную психику.

Школьная тревожность не считается расстройством. При этом тревога — одна из наиболее распространённых проблем психического здоровья учащихся. В 2023 году 86% школьников сообщили, что иногда испытывают беспокойство, связанное с учёбой. Такая тревожность может появиться в любом возрасте, но чаще всего встречается у подростков.

Тревожиться иногда — нормально. Ребёнок может переживать из-за двойки и терять уверенность в себе у доски — это не всегда указывает на тревожность. Если беспокойство имеет конкретную и адекватную причину и при этом школьник быстро адаптируется и не зацикливается на проблеме, получая необходимую поддержку от друзей, учителей и родителей, то всё в порядке. Всем иногда нужно время для поиска стабильности.

У школьной тревожности есть эмоциональные, физические и поведенческие признаки.

Распознать симптомы школьной тревожности бывает сложно: дети умеют подавлять тревогу, не всегда признают наличие проблемы и обычно не просят о помощи. Это маскирует внешние признаки, но не решает внутренних трудностей.

Академическая тревога ребёнка не всегда проявляется в прогулах и пассивности. Если школьник зациклен на получении хороших оценок, засиживается над уроками, считает школу единственно важной сферой жизни и игнорирует хобби и друзей — это тоже вероятный сигнал для беспокойства.

Важна не только сила тревоги, но и длительность. Чем дольше ребёнок находится в состоянии тревоги, тем больше аспектов жизни она будет захватывать.

«Если тревога помогает сосредоточиться на контрольных, не влияет на принятие решений, не приводит к ухудшению общего состояния, то мы можем говорить о низком уровне. Если из-за тревожного состояния ребёнок не может сконцентрироваться, хуже справляется с заданиями, отказывается ходить в школу или, наоборот, по 20 раз повторяет изученный материал, у ребёнка нарушается сон или крутит живот перед контрольной — это явно выраженная тревожность».

Школьная тревожность развивается:

Особенно важная проблема школьной среды, которая влияет на формирование школьной тревожности, — сложности в отношениях с учителями и одноклассниками. Бывает, что ребёнок и учитель не совпадают в стиле общения, или школьник не может найти общий язык с товарищами по учёбе.

Зачастую трудности в общении, прогулы школы и школьная тревожность напрямую связаны с буллингом (травлей) — целенаправленными и регулярными актами агрессии с использованием физических или эмоциональных рычагов.

Учёные на международном уровне признают травлю серьёзной проблемой, связанной с психическим здоровьем и сложностями в функционировании у детей.

В арсенале буллинга существуют разные инструменты воздействия, основанные на уничижении внешности, интеллекта или семейного положения жертвы. Агрессоры обычно используют оскорбления, слухи, обвинения и угрозы.

Находясь в эпицентре травли, ребёнок регулярно испытывает страх получения статуса изгоя. Это большой стресс для любого человека и тем более для ребёнка. Систематически подвергаясь нападкам со стороны одноклассников или учителей, школьник замыкается, чувствует уязвимость и одиночество. И в итоге жертва буллинга чаще испытывает симптомы тревоги.

К сожалению, травля не ограничивается стенами школы. С появлением социальных сетей издевательства переселились и в интернет. Существует даже отдельный термин «киберзапугивание», или «кибербуллинг», — постоянное преследование, унижение и высмеивание человека онлайн.

Если вы заметили, что ребёнок становится более замкнутым, чаще закрывается в комнате, плачет, пропускает внеклассные занятия, не проводит время с друзьями, — стоит вмешаться и выяснить, в чём проблема. Травля способна оказать глубокое и долговременное воздействие на ребёнка.

Также в развитии тревожности иногда виновата генетика. Исследования показали, что наследственный компонент в формировании тревоги составляет 25–40%.

А ещё на ребёнка влияет среда воспитания. Так, если его окружают тревожные родители и значимые взрослые, вероятность развития беспокойства у малыша возрастает.

Школьная тревожность напрямую влияет на успеваемость. Если не помочь ребёнку в такой ситуации, он постепенно утратит интерес к обучению. Также тревожность влияет на физическое состояние. Со временем ребёнок всё чаще жалуется на различные боли и общее плохое самочувствие.

Выраженная тревожность у подростков связана с риском самоповреждений и суицидального поведения и порой провоцирует развитие психических заболеваний:

Если ребёнок не делится проблемами с родителями и перестаёт ходить в школу, это часто приводит к конфликтам в семье. Но ни домашние скандалы, ни избегание школы — не решение проблемы. Наоборот, ребёнок ещё больше отвыкает от общества и замыкается в себе. Это опасно не только для его настоящего, но и для будущего, потому что негативные симптомы могут сохраняться годами и в итоге перекочуют во взрослую жизнь.

Чтобы не допустить такого сценария, важно вовремя осознать проблему и оказать помощь. Даже если тревога связана не со школой, но при этом держится более месяца, это повод проконсультироваться со специалистом.

Это тест, который показывает уровень и характер школьной тревожности. Разработал шкалу школьной тревожности (SAS) психотерапевт Биман Филлипс в 1978 году.

В тесте 58 вопросов. Среди них есть пункты об особенностях отношений с одноклассниками и педагогами, например: «Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?», «Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?». Опросник подходит для работы со школьниками младшего и среднего возраста.

Если родители замечают негативные изменения в самочувствии и поведении ребёнка, которые держатся долгое время и никак не связаны с известными им обстоятельствами, то важно выяснить, что происходит. И далее постепенно работать над снижением тревожности.

«Сначала необходимо снизить уровень беспокойства, не торопя и не осуждая ребёнка. Ругань из-за оценок лишь усилит тревожность, поэтому взрослым стоит запастись терпением и поддерживать школьника в преодолении тревоги, замечая все его успехи, даже если сначала они кажутся незначительными».

Чтобы помочь школьнику с тревожностью, психологи также рекомендуют родителям придерживаться некоторых стратегий поведения.

Некоторые исследователи предлагают внедрять обучение осознанности в традиционную школьную систему. По мнению этих учёных, осознанность способна помочь в улучшении навыков совладания со стрессом у старшеклассников, снижении его уровня и продвижении в учёбе.

Зачастую школьная тревожность связана с самим возвращением в школу — например, после каникул или долгого больничного. Практикующий детский психотерапевт Эрин Леонард считает, что в такие моменты родителям важно соблюдать три правила.

Если ребёнок не готов рассказать родителям о том, что его беспокоит, можно обратиться к школьному психологу или стороннему специалисту, который проведёт диагностику и предложит план помощи.

Как и любая другая тревожность, школьная может значительно снижаться в психотерапии. Стоит обратиться к детскому специалисту, если беспокойные состояния ребёнка прогрессируют:

При необходимости психолог направит ребёнка на дополнительное обследование к психиатру. В ряде случаев родители могут задействовать школьного психолога в классе. А иногда бывает необходим пересмотр программы обучения, работа с учителями и даже перевод в другой класс или школу.

Родителям бывает непросто разобраться в состоянии ребёнка и выявить школьную тревожность — и это нормально. Но важно быть внимательным и понимать, что ухудшение оценок, прогулы или отсутствие активности на уроках не всегда связаны с ленью или плохим характером школьника.

Симптомы школьной тревожности — не причина, а следствие тяжёлого эмоционального состояния ребёнка, с которым он не в силах справиться. Оно пагубно влияет на все сферы жизни, может перерасти в расстройство и требует вовлечённости взрослых и помощи в поисках решения. Но с поддержкой и любовью близких подобное состояние можно преодолеть и вернуть ребёнку беззаботность и детство.


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Как изменить свою жизнь?Мы сделали бесплатный курс о том, как справляться с сомнениями, принимать важные решения и начать жить так, как мечтаешь.

В чем опасность школьной тревожности

Тревожность часто приводит к неблагоприятным последствиям. К ним относятся:

Признаки проявления школьной тревожности в поведении учащихся

Распознавание школьной фобии часто предполагает наблюдение за различными моделями поведения детей. Например, избегание занятий, нежелание участвовать в классных мероприятиях или жалобы на физический дискомфорт при упоминании школы.

Физические

Физические симптомы проявляются в виде головных болей, неприятных ощущений в животе, тошноты. Характерны учащенное сердцебиение, потливость.

Эмоциональные симптомы

В эмоциональном плане дети с тревожностью становятся раздражительными, капризными или проявляют признаки беспокойства. Они также могут выражать чувство печали при упоминании школы.


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Ребенок становится раздражительным и вялым.

Поведенческие

Поведенческие признаки включают частые пропуски занятий, желание быть с родителями, когда требуется разлука на день. Возможен поиск утешения со стороны учителей, опекунов.

Как снизить школьную тревожность – помощь родителей

Способы, которыми родители могут помочь облегчить школьную тревогу у своих детей:

Поощряйте открытое, непредвзятое поведение ребенка

Активно выслушивайте опасения ребенка, подтверждайте его эмоции

Проявите сочувствие, признав тревогу и подбодрив

Создайте последовательный распорядок дня, включающий структурированную подготовку к школе и время для отдыха

Помогите ребенку понять, что совершать ошибки, преодолевать трудности – естественная часть обучения.

Хвалите, вознаграждайте ребенка за его усилия и достижения, какими бы маленькими они ни были.

Помните об академическом давлении, которое вы оказываете на своего ребенка

Научите ребенка навыкам решения проблем, преодоления трудностей

Вовлекайте ребенка в подготовку к школьному дню

Будьте осведомлены о школьной жизни, включая академическую успеваемость и любые социальные проблемы

Поддерживайте здоровый образ жизни с помощью сбалансированной диеты, регулярных физических упражнений, достаточного количества сна

Будьте осторожны при просмотре тревожных новостей или агрессивного контента в СМИ, поскольку это может усилить тревогу

Будьте образцом для подражания в эффективном управлении стрессом

Дети часто учатся, наблюдая за родителями.

Помните, что снижение фобии – это постепенный процесс, он может потребовать терпения и настойчивости.


ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ТРЕВОЖНОСТЬ И НАРУШЕНИЯ ОБУЧАЕМОСТИ

Родители должны быть рядом с ребенком для облегчения школьной тревоги.

Помощь педагога – приемы снижения тревожности

Рекомендации для учителя, чтобы снизить тревожность у детей:

Развивайте теплые, гостеприимные, чуткие отношения с каждым учеником

Создайте структурированный распорядок дня в классе

Убедитесь, что класс является безопасным местом для всех учащихся

Включите в распорядок дня короткие упражнения на осознанность или расслабление

Позволяйте учащимся делать короткие перерывы, если они чувствуют себя перегруженными

Рассмотрите альтернативные методы оценки, например, позволяя школьникам продемонстрировать свои знания посредством презентаций, проектов или письменных заданий, а не полагаясь исключительно на тесты.

Обучайте методам снижения стресса, таким как упражнения по глубокому дыханию или прогрессивной мышечной релаксации.

Рассмотрите возможность гибкого размещения в классе, позволив учащимся выбирать, где им сидеть

Поощряйте учащихся ставить перед собой реалистичные, достижимые цели

Сотрудничайте со школьными консультантами в области специального образования, родителями для разработки индивидуальных планов для учащихся с тяжелой тревожностью.

Профилактика и коррекция тревожности у ребенка

Профилактика и коррекция тревоги у детей включает сочетание стратегий, направленных на укрепление эмоционального благополучия, устойчивости, здоровых механизмов преодоления трудностей.

Каждый ребенок уникальный, подход к предотвращению и коррекции тревоги должен быть адаптирован к потребностям, обстоятельствам. Раннее вмешательство и постоянная поддержка необходимы, чтобы помочь детям развить здоровые механизмы преодоления трудностей и эмоционального процветания.

Как определить уровень школьной тревожности

Оценка тяжести школьной фобии часто требует сочетания тщательного наблюдения и открытого общения с ребенком. Иногда необходима консультация специалиста по психическому здоровью для комплексного обследования, поскольку самостоятельно выяснить проблему сложно, особенно если мало времени проводить с ребенком.

Оцените статью
Избавиться от тревоги