В мире вызовов и нестабильности трудно сохранять ясный разум. От постоянного потока не всегда положительных новостей появляется тревожность и даже депрессия.
Чтобы выяснить, насколько вы тревожный человек, пройдите психологический тест от 24 Канала.
Просто посмотрите на изображение ниже. Проанализируйте, какие чувства они вызывают у вас: покой или напряжение. А может быть, ваше внимание привлекли изображения со сложными, хаотическими элементами?
Что вы видите на картинке / Фото 24 Канала
Проективный рисунок человека — это методика психологического исследования, основанная на анализе рисунков, которые создает человек. При выполнении задания, испытуемый должен нарисовать рисунок человека, включая все его детали: голову, тело, конечности и лицевые черты. Цель этой методики заключается в том, чтобы выявить скрытые эмоциональные и психологические состояния человека, которые могут быть трудно выразить словами. Проективный рисунок человека позволяет углубиться в подсознание испытуемого и исследовать его внутренний мир, его представления о себе и окружающем мире. Анализируя стиль и содержание рисунка, психолог может получить ценную информацию о личности испытуемого, его эмоциональной стабильности, самооценке и социальных отношениях. Проективный рисунок человека является полезным инструментом для работы с детьми, подростками и взрослыми, помогая расшифровать их внутренний мир и оказать им эффективную психологическую помощь.
Тест « Нарисуй человека» ф. Гудинаф
Проективный рисунок человека Карен Маховер
Проективная методика дерево Пономаренко
Методика «дерево с человечками» (д. Лампен, л. п. Пономаренко)
Дом, дерево, человек (ДДЧ Дж. Бук).
Контурный сат м.м. Семаго
Проективная методика рисунок на свободную тему
Рисунок человека проективная методика
Тест рисунок человека для детей 6-7 лет
Проективные методики картинки
«Дом-дерево-человек» (Дж. Бук, 1948
Тест керна-йирасека на готовность
Тест керна-йирасека рисунок человека
Рисунки людей с психологическими расстройствами карандашом
Схематичное изображение человека
Методика сат-н Семаго
«Волшебная Страна чувств» (т.д. Зинкевич – Евстигнеева)
Скетчинг движение человека в среде
Антураж стаффаж люди
Проективная методика человек под дождем
Методика дерево пип Уилсон
Детские рисунки людей
Силуэты людей для архитектуры
Методика «дерево» л.п. Пономаренко, д. Лампенов
Рисунки для теста тревожности
Пропорции человека в полный рост
Рисунок обида 4 класс
Пип Уилсон дерево с человечками
Тест на рисование монстров — это одна из интереснейших проективных методик, используемых в арт-терапии для получения информации об эмоциональном и психологическом состоянии человека.
Тестирующий (без обоснований и в игровой форме) просит ребенка нарисовать какого-то монстра или чудовище. Затем он анализирует рисунок.
Важные элементы рисунка:
— Внешний вид монстра (форма, размер, вид конечностей и т.п.) могут указывать на восприятие человеком себя или других людей.
— Внимание к деталям, сложность или простота рисунка могут дать представление об уровне тревожности человека, его самоконтроле или внимании к определенным аспектам.
— Выбор цвета и его использование могут отражать эмоциональные состояния, настроение или личные символы.
— Размещение, расстановка и взаимодействие монстров на рисунке могут раскрывать межличностные отношения, конфликты или динамику.
— Дополнительные элементы, такие как фон, объекты или символы, могут придать рисунку дополнительный контекст и значение.
Важно отметить, что в рисунках нет однозначных «тревожных звоночков», которые бы универсально указывали на ту или иную проблему. Интерпретации основаны на уникальном опыте индивида. То, что может быть значительным в одном контексте, может не иметь такого же значения в другом.
Необходимо придерживаться непредвзятого и поддерживающего подхода, позволяя испытуемому высказывать свои собственные идеи и интерпретации. С помощью открытых вопросов и дискуссий специалист помогает испытуемому изучить свои работы и получить более глубокое понимание своих собственных мыслей и эмоций.
Терапевтическая ценность арт-терапии заключается в процессе творчества, самовыражения и рефлексии, а не в жестком присвоении фиксированных значений конкретным элементам. Это совместный и динамичный подход, который уважает автономию человека и его личный опыт.
Одним из выдающихся психологов, который подчеркивал роль самоанализа и самоисследования с помощью арт-терапии, был Карл Юнг.
Юнг, швейцарский психиатр и основатель аналитической психологии, признавал силу художественного самовыражения как средства проникновения в подсознание и исследования глубин человеческой психики. Он верил, что искусство, включая рисунок и живописные работы, может служить непосредственным выражением бессознательного, позволяя людям получить доступ к тем аспектам самих себя, которые могут быть труднодоступны только посредством вербального общения. Он рассматривал искусство как способ вступить в диалог со своим внутренним «я» и донести идеи и символы, которые могут помочь в самопознании и личностном росте.
Эта картинка оценит ваш уровень тревоги на данный момент
Жить без стресса в современном мире практически невозможно, но вполне реально проследить за своим психическим состоянием, вовремя обнаружить тревожные симптомы и помочь себе разгрузиться, успокоиться и отдохнуть. Этот тест расскажет, в каком эмоциональном состоянии сейчас находитесь вы — уделите всего пару минут!
Эмоциональная разгрузка крайне важна каждому человеку. Вообще копить все негативные эмоции в себе — это плохое решение, так как в один прекрасный момент вся та агрессия, злость, обида и другой негатив, которые вы тщательно пытались подавить, выльется на какого-то человека, не исключено, что даже близкого. Тем самым вы можете причинить ему непоправимую боль.
Чтобы выяснить, в каком состоянии сейчас находитесь вы и нужна ли вам эта эмоциональная разгрузка, посмотрите на картинку. Выберите только одну каракулю, которая привлекла ваше внимание.
Выбрали? Теперь смотрите, что каждая из них означает.
1. Горизонтальные и вертикальные линии
Если вы выбрали этот рисунок, вероятно, вы сейчас находитесь на распутье. Возможно, у вас есть две профессии, в одной из которых вы преуспели, а вторая просто приносит вам удовольствие. В связи с этим вы можете часто нервничать, раздражаться, вести себя агрессивно по отношению к другим. Так больше продолжаться не может. В идеале, вам необходимо найти компромисс, золотую середину, которая обеспечит вам успех и будет вам нравиться. Но если вы пока психически не готовы к принятию важных решений, дайте себе время отдохнуть. Установите точную дату, когда вернетесь к этому вопросу, например, через неделю, а до этого дня Х постарайтесь расслабиться, насладиться жизнью.
2. Волнистая спираль
Ваш выбор пал на этот рисунок? Скорее всего, вы устремлены в будущее и активно его планируете. Ваши действия направлены на расширение текущего проекта или социальных контактов. Однако вас беспокоят какие-то незавершенные дела, что-то в глубине души вас тревожит, вы не удовлетворены текущим состоянием дел. Попробуйте решить это, хорошенько ответив на вопросы: «Что я сейчас испытываю? Что конкретно мне не нравится? Как я могу помочь себе? Какой урок из этого я могу вынести, чтобы больше не совершать такие ошибки в будущем?». Поблагодарите себя за весь свой прошлый опыт и отпустите его. Освободитесь от всего ненужного, чтобы с легкостью начать идти вперед.
3. Множество решеток
Ваш уровень тревоги достаточно высок. Скорее всего, сейчас вы находитесь в какой-то непростой ситуации и пытаетесь ее разрешить, но это дается тяжело. Это видно по вашему физическому и эмоциональному состоянию. Тем не менее, попробуйте внушить себе вот такую установку: все, что ни делается, — все к лучшему. Любой опыт, будь он хорошим или плохим, закаляет вас, формирует вас как личность. Перестаньте ходить с поникшей головой, после черной полосы всегда неизменно идет белая! Просто знайте, что все будет хорошо, и тогда все ваши проблемы быстрее и легче решатся.
4. Узоры У вас невероятно богатый творческий потенциал! Вы умеете контролировать свои эмоции, заботитесь о своем спокойствии. В то же время в вашей голове постоянно происходит мозговой штурм: идеи, планы, мысли о будущем. В вас есть огромное желание все это непременно воплотить в реальность, но из-за чрезмерной потребности исполнить абсолютно все, ваше внимание рассеивается, и в результате вас не удовлетворяет итог. Вы расстраиваетесь и из-за невыполненных других планов, и из-за плохих результатов. Сейчас вам крайне важно научиться расставлять приоритеты: вы обязательно сможете реализовать все свои планы, только делайте это постепенно, начиная от самых важных, заканчивая теми, которые могут немного подождать.
5. Круги, нарисованные одной линией На данный момент вы испытываете разочарование, вас что-то мучает изнутри. Вы напряжены, но не понимаете, из-за чего, ведь в вашей жизни все вполне неплохо складывается. А дело вот, в чем: вероятно, вы много переживаете за жизни окружающих вас людей, вы очень чувствительны и словно пропускаете их боль и горечь через себя. Это происходит непроизвольно, так уж вы устроены. Но отучиться от этого можно — вам нужно направить все внимание на себя, позаботиться о своем спокойствии, найти любимое увлечение и посвятить себя ему, чтобы абстрагироваться от всего. Просто поймите, что своими переживаниями вы не поможете человеку.
6. Прямоугольники
Если вам приглянулся этот рисунок, то вы, вероятно, находитесь в поиске своего жизненного предназначения. Вы чувствуете, что прошлое уже не вернуть, да и не пытаетесь его возращать, а наоборот, строите планы на будущее. Скорее всего, у вас начинается новый этап в жизни, поэтому вы можете испытывать некоторую тревожность, мол вдруг у вас не получится? Получится, еще как получится! У вас богатый прошлый опыт, который будет служить цементом для строительства нового, красивого, уютного дома.
7. Спираль
Вы стремитесь обрести гармонию и равновесие в жизни, но в этом стремлении вы слишком категоричны. Вы хотите получить все и сразу, причем это «все» должно быть идеальным. Поэтому во многом вы можете быть слишком строги к окружающим и к самим себе. Но так не бывает, увы, это жизнь. Принимайте жизнь такой, какая она есть: с подарками и потерями, встречами и расставаниями, радостями и печалями. И прежде всего, примите себя, со всеми своими достоинствами и недостатками. Ведь вы — единственное, что у вас есть.
8. Вертикальная кривая
Если вы выбрали последний рисунок, то, видимо, вся ваша жизнь — сплошные взлеты и падения. Вам очень надоел такой цикл жизни, вы постоянно переживаете, что после взлета снова будет падение. Однако не спешите расстраиваться, наберитесь терпения и научитесь расслабляться. Вам следует проживать жизнь, принимая все ее блага, учиться на прошлых ошибках и стараться не повторять негативный опыт. Оглянитесь назад, сколько всего вам уже удалось пройти! Похвалите себя и идите в свое светлое будущее с высоко поднятой головой.
Напишите в комментариях, какую картинку выбрали вы? Совпало ли описание с реальностью?
Доказано, что завышенная тревожность является негативной характеристикой и неблагоприятно сказывается на жизнедеятельности человека. И если учесть, что тревожность как устойчивая характеристика диагностируется уже в трехлетнем возрасте, то, несомненно, изучение проблемы детской тревожности стоит в ряду особо актуальных. Вместе с тем указанная проблема не ограничивается рамками дошкольного возраста. Приобретая особое значение в период нахождения ребенка в школе, она не теряет своей актуальности и в работе со взрослыми людьми. В связи с этим практический психолог ставится перед необходимостью отбора нужных ему методик для диагностики отдельных свойств и состояний личности из бесчисленного множества предлагаемых в настоящее время источников.
При этом необходимо не только правильно подобрать методики, но и провести исследование в соответствии с правилами, что позволит избежать ошибок в процедуре диагностирования ив составлении заключения об уровне развития испытуемого. Поэтому необходимо соблюдать несколько простых правил:
1. Использовать несколько (не мене двух) методик.
2. Строго следовать инструкции. Понятно и доступно излагать ее испытуемому.
3. Необходимо строго придерживаться возрастной границы использования методики.
4. Выбирать только тот стимульный материал, который содержится в самой методике.
5. Личная заинтересованность и желание пройти тестирование у испытуемого.
Чаще всего во время исследования тревожные дети очень медлительны, молчаливы, и, несмотря на то, что они понимают инструкцию и задание, ответить на вопрос им порой бывает очень трудно. Такие дети боятся отвечать, боятся сказать что-то неправильно и при этом даже не пытаются дать ответ. В конце концов, они либо говорят, что не знают ответа, либо молчат.
Ниже представлены диагностические методики для изучения тревоги и тревожности у школьников, а также некоторые из личностных методик, в которых тревожность и тревога выступают как один из диагностируемых компонентов.
1. Методика «Рисунок человека». В рисунке человека на тревожность указывают в первую очередь особенности самого процесса рисования. Тревожный ребенок часто обращается за поддержкой и одобрением, спрашивает, все ли он правильно делает, и т.п. нажим на карандаш у тревожного ребенка, как правило, очень силен (если тревожность не сочетается с крайне сниженным эмоциональным настроением ребенка). О крайней степени тревожности свидетельствуют «тревожные линии», когда ребенок рисует контуры не сплошной линией, а косыми штрихами. Тревожный требенок имеет тенденцию исправлять рисунок, при этом исправления не приводят к улучшению. Для рисунка тревожного ребенка характерна штриховка, которая, как правило, очень размашиста и выходит за контур. Если штрихуются руки человека, то можно предположить, что в первую очередь социальные контакты вызывают у ребенка наибольшее эмоциональное напряжение и являются источником его тревожности. О тревожности свидетельствует и подчеркнутая прорисовка глаз, их преувеличенный размер, особенно, если глаза зачернены, что также говорит о наличии страхов у ребенка. Характерная особенность рисунка тревожного ребенка – чрезмерное внимание к деталям. На них он как бы застревает, не решается закончить рисунок либо оттягивает момент рисования наиболее нагрузочных для него деталей (например, рук). Многие тревожные дети пересчитывают на рисунке пальцы рук, рисуют большое количество пуговиц. Только в том случае, если наблюдается большинство из перечисленных особенностей в процессе рисования, можно говорить, что ребенок склонен тревожиться, что у него высокий уровень тревожности. Если проявляются лишь некоторые особенности, то скорее всего это реакция на обследование или эпизодическое проявление тревожности, связанное с неуверенностью в рисовании.
2. Методика «Выбери нужное лицо». Проективный тест Р. Тэммла, В. Амена, М. Дорки. Данная методика позволяет определить тревожность по отношению к ряду типичных для ребенка жизненных ситуаций взаимодействия с другими людьми. Указанная методика предназначена для диагностики детей от 4 до 7-8 лет.
3. Анкета по выявлению тревожного ребенка. Анкета предназначена для определения уровня тревожности у детей дошкольного и младшего школьного возраста путем опроса окружающих взрослых: родителей, воспитателей, учителей.
4. Проективная методика диагностики школьной тревожности (А. М. Прихожан). С ее помощью выявляется уровень школьной тревожности, анализируются школьные ситуации, вызывающие у ребенка страх, напряжение, дискомфорт. Для учащихся с 7до 11 лет.
5. Тест школьной тревожности Филлипса. Методика направлена на изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой, у детей младшего и среднего школьного возраста.
6. Диагностика тревожных состояний у детей (CMAS). Методика для диагностики тревожности у детей 8-12 лет. Причем с детьми 8-9 лет следует проводить индивидуально, а с детьми 10-12 лет допускается групповая форма работы.
7. Шкала учебной тревожности. Рекомендуется для обследования подростков и старших школьников. Методика включает оценивание ситуаций трех типов:
— ситуации, связанные со школой, общением с учителем (школьная).
— ситуации, актуализирующие представления о себе (самооценочная).
— ситуации общения (межличностная).
8. Шкалы ситуативной и личностной тревожности. Авторы Ч. Д. Спилбергер, Ю. Л. Ханин. Методика предназначена для диагностики тревоги у старших школьников.
9. Личностная шкала проявления тревоги. Автор теста Д. Тейлор, адаптирован Т. А. Немчиновым (для взрослых).
10. Диагностика профессиональной и родительской тревожности. Методика представлена в двух формах. Форма А предназначена для диагностики уровня тревожности у педагогов, форма Б – для диагностики уровня тревожности у родителей. Каждая форма содержит две субшкалы. Общей для обеих форм является субшкала «Общего эмоционального неблагополучия».
Личностные методики, где тревожность выступает как диагностируемый компонент.
1. Графическая методика «Кактус». (для детей старше 3-х лет).
2. Тест «Рука»Проективная методика исследования личности для детей до 11 лет.
3. Детский апперцептивный тест (ДАТ). 3-10 лет
4. Тест «Рисунок семьи»
5. Тест «Дом. Дерево. Человек»
6. Тест Айзенка «Самооценка психических состояний»
Живут на два года дольше! Речь о людях из стран, в которых принято проявлять экспрессию. К такому выводу пришли исследователи из Йенского университета. В русской культуре, наоборот, не принято говорить об эмоциях. Вспомните хотя бы народные поговорки – «Держи кулак в кармане, а язык – на аркане», «молчание – золото», «промолчишь – за умного сойдёшь». Россияне часто не могут выразить переживания словами, рассказывает психолог и арт-терапевт Елена Одиете. Но это не беда: есть практики, которые помогут раскрыть эмоции без лишних слов. Попробуйте выполнить упражнения от арт-терапевта: узнаете новое о себе, вашем партнёре и друзьях.
«Мост между мирами»
Елена Одиете, психолог
«Иногда моим клиентам сложно почувствовать причины эмоций, – делится Елена. – Просто нехорошо на душе – и всё. Тогда применяю инструменты арт-терапии. Они, словно мост между внешним и внутренним миром, между «бессознательным» и сознанием, позволяют взглянуть на переживания со стороны. Если говорить образно, арт-терапия – слепок вашего внутреннего космоса».
По словам Елены, такой творческий подход помогает проработать психологические травмы, его применяют для диагностики и терапии. Для верующих людей и любителей духовных практик арт-терапия – своеобразное общение с высшими силами.
«Эмоциональная отдача от картин хорошо известна искусствоведам и почитателям выставок, – говорит психолог. – Одни картины нас успокаивают, другие – тревожат. Это бывает связано с тем, как чувствовал себя художник в момент создания картины. Проследить эту связь возможно, изучив биографию творцов».
Но для арт-терапии необязательно быть художником. Убедитесь в этом сами, выполнив одно из четырёх упражнений от психолога. Главное правило арт-терапии – не заниматься ей через силу. Если чувствуете желание, предлагаем начать прямо сейчас.
Спастись от дурных мыслей
Первая практика – универсальная, она поможет справиться с негативными эмоциями. Для неё возьмите лист бумаги, толстую кисть и краски. Выберите место, где ничего не будет отвлекать. Отключите уведомления на гаджетах.
Примите удобную позу, дышите спокойно. Прислушайтесь к своим ощущениям. Попробуйте мысленно «нащупать», где в вашем теле ощущается напряжение. Может быть, в горле и грудной клетке? А, может, внизу живота? Именно в месте спазма «обитают» негативные эмоции. Поразмышляйте, давно ли вы ощущаете эти чувства, с чем они связаны. Возможно, наткнётесь на старые обиды.
Затем постарайтесь подключить ассоциативное мышление. Подумайте, на что похоже ваше эмоциональное состояние. Какое оно: круглое или квадратное, маленькое или большое, мягкое, вязкое или твёрдое? Получив в голове образ, возьмите кисть и любыми красками изображайте свои ассоциации.
Когда закончите, немного отвлекитесь. Например, посмотрите в окно или попейте воды. Затем снова посмотрите на рисунок и задайте себе вопросы: «о чём мой рисунок», «что мне поможет избавиться от тяжёлого эмоционального состояния», «чего мне не хватает».
Подумайте, какие цвета ассоциируются с теми состояниями, которых вам не хватает. Наберите их на кисть и добавьте в рисунок красок, которые олицетворяют для вас радость, внимание, вдохновение, спокойствие. Вносите корректировки до того момента, пока не почувствуете, что вам стало лучше.
Диагностировать выгорание
Чтобы «измерить» уровень стресса, выполните это простое упражнение. Возьмите в руку карандаш или фломастер и начните рисовать всё, что угодно. Не думайте о результате, сконцентрируйтесь на движении руки. Могут получиться хаотичные фигуры и линии, это нормально. Посмотрите на рисунок и задумайтесь, какие ощущения он у вас вызывает. Может быть, вам станет грустно или, наоборот, почувствуете прилив энергии.
«Повышенный стресс выдаст сильный нажим, частая штриховка, большое количество резких прерывистых пересекающихся линий, деталей с острыми углами. Это может быть признаком выгорания», – объясняет Елена.
Если делать такое упражнение регулярно, возможно выявить потребность в профессиональной психологической помощи. Например, если раз за разом повторяются одни и те же мотивы. Так, одна из клиенток Елены всё время изображала фигуру человека то на скамейке, то на качелях. На всех рисунках ноги не касались земли. Во время консультации девушка осознала, что не чувствует в себе опору и вскоре «проработала» эту проблему, стала увереннее.
Елена поделилась безобидным способом снизить стресс – в моменты гнева или сильного напряжения можно рисовать острые фигуры, калякать по бумаге с сильным нажимом, даже рвать ручкой бумагу. Это поможет выплеснуть негативные эмоции и почувствовать себя лучше.
Раскрыть секрет личностного роста
Понять, что мешает двигаться вперёд, поможет психогеометрический тест. Необходимо нарисовать фигуру человечка из геометрических фигур: квадратов, треугольников, линий, овалов, прямоугольников. Детали можно использовать в неограниченном количестве. Например, изобразить все части тела из треугольников.
Большое количество деталей на голове или голова в виде перевёрнутого треугольника говорят о том, что вся энергия находится в рациональном центре. Это значит, что человек больше размышляет, чем действует. Поэтому для успеха нужно избавиться от страхов и действовать.
Обратить внимание психолог советует и на место, где у фигуры на рисунке находится шея. Если её нет или она обозначена тонкой линией – человек не слышит своих желаний. А, значит, есть вероятность, что идёт не к своим, а к чужим целям, которые ему навязали. В этом случае Елена рекомендует почаще прислушиваться к личным потребностям.
Отличить идеального парня от маньяка
По словам Елены, приёмы арт-терапии помогут и в личной жизни. Чтобы больше узнать о партнёре, попросите его вместе с вами нарисовать автопортреты. Это может быть просто рисунок или психогеометрический тест – как в прошлом упражнении.
«Опасный признак, который может говорить о психологической патологии – «рассинхронизация», отсутствие «перемычек» и точек соприкосновения между частями тела. У автора такого рисунка мысли расходятся с чувствами и действиями. Будьте осторожны с ним», – предупреждает Елена.
Степень скрытности человека покажет большое количество деталей. Если у фигуры на рисунке много предметов в руках, это может говорить о его властности, желании контролировать. Слишком много деталей в области пояса показывает чрезмерный интерес к сексу, считает психолог.
Такой рисунок может говорить о психологической патологии
1 из 2
Обратите внимание и на размер фигуры. Слишком маленькая, по опыту эксперта, указывает на неуверенность человека. В дальнейшем проблемы с самооценкой могут перерасти в постоянные обвинения и унижения, чтобы выделиться на вашем фоне.
Если изображение смещено влево – это может говорить о том, что человек обращён в прошлое или не сепарировался от родителей. Если вправо – автор рисунка любит торопить события и лёгок на подъём.
Если рисунок расположен слишком близко к верхней границе листа, партнёр склонен больше фантазировать, чем действовать. Если ближе к основанию рисунка – человек прагматичен. Он знает, чего хочет, идёт к целям.
Надежного партнёра выдаст и «земля» под ногами: нарисованная трава или даже просто линия. Но кому-то такой партнёр покажется занудным и скучным, говорит Елена.
Конечно, не стоит отказываться от отношений только на основании рисунка. Выводы просто помогут присмотреться к человеку внимательнее.
Ранее Добро. Журнал писал, какие крылатые фразы и поговорки токсичны и почему.
Заглядывайте в наши сообщества!
Расшифровка результатов
Изображение, вызывающее напряжение или беспокойство, может открывать перед нами не только визуальные аспекты, но и наше внутреннее состояние. Это как своеобразное окно в мир наших чувств и психологических реакций. Такой выбор может свидетельствовать о высоком уровне тревожности в вашей жизни.
Кроме того, спокойное или расслабленное изображение может указывать на низкий уровень тревожности. Депрессия или срывы вам не угрожают. По крайней мере, в ближайшее время.
Если вы выбираете изображения со сложными или хаотическими элементами Это может отразить внутренний конфликт или психологический дискомфорт. Такие визуальные образы могут быть отражением трудностей, которые вы испытываете внутри себя, и могут служить важным ключом к пониманию своей психики.
Если вы хотите раскрыть тайну вашей личности, то пройдите еще один тест от 24 канала.
