тревога с симптомами всд


Стадии развития

Патологический симптомокомплекс имеет несколько стадий формирования:

Ответы на частые вопросы

Расстройство вегетативной нервной системы ― что это значит?

Это целый комплекс симптомов, нарушение вегетативного звена ЦНС. Выражается ухудшения самочувствия в целом. Вегетососудистая дистония является одним из проявлений этого расстройства. Вегетативная дисфункция сигнализирует о серьезных проблемах в организме. Поэтому при появлении первых признаков рекомендуется выявить причину и начать терапию.

Как понять, что у тебя ВСД?

Заподозрить заболевание можно по характерным симптомам: слабость, утомляемость, потеря работоспособности, перепады давления, тошнота, озноб и другие. Но эти же признаки могут свидетельствовать о других патологиях в организме ― сердечно-сосудистых, неврологических, эндокринных. точный диагноз может поставить только врач после сбора анамнеза, осмотра и проведения диагностики.

К кому обратиться за помощью, если периодически возникают эпизоды потери сознания?

Обморок может возникать по разным причинам. К нему могут приводить нарушения ритма сердца, эпилепсия, кровопотеря, голод, а также длительное пребывание в вертикальном положении в душном помещении. Чтобы определить, что вызвало обморок именно у вас, нужно узнать у очевидцев: сколько вы были без сознания, не было ли судорог в конечностях и других необычных симптомов. Затем необходимо обязательно обратиться за помощью к терапевту или врачу общей практики. Специалист предположит, с чем был связан приступ и назначит лечение или направит к узкому специалисту.

Что делать, если после сна человек не чувствует себя отдохнувшим?

К нарушению качества сна могут приводить тревожные расстройства и синдром обструктивного апноэ сна. В первом случае рекомендуется консультация психотерапевта и, вероятно, медикаментозное лечение, а во втором нужно начать с консультации терапевта. Не занимайтесь самолечением и не принимайте бесконтрольно снотворные препараты.

Что делать, если практически каждый вечер болит голова и приходится пить обезболивающие?

Вероятно, у вас головная боль напряжения. Это доброкачественное состояние. Частый прием обезболивающих сопряжен с высоким риском развития лекарственно индуцированной боли, которая трудно поддается лечению. Но для точного понимания причины головной боли рекомендуется консультация невролога для исключения заболеваний головного мозга.

Что делать, если постоянно кружится голова?

В данном случае требуется консультация невролога. Врач уточнит, какое у вас головокружение, проведет тщательный осмотр и порекомендует лечение. Частые состояния, приводящие к головокружению ― это железодефицитная анемия и персистирующее постурально-перцептивное головокружение. В случае с предполагаемой анемией необходимо сдать кровь и принимать препараты железа в назначенных дозировках. Второй случай подразумевает длительный приём антидепрессантов и когнитивно-поведенческую терапию.

Как распознать паническую атаку при ВСД?

Определить, что началась именно паническая атака, не всегда просто, особенно если это происходит впервые. Симптомы панического приступы могут быть схожи с признаками других заболеваний. Вот несколько типичных проявлений ПА:

Если подобные эпизоды происходят неоднократно, то это тоже может сигнализировать о панической атаке. Главное ― помнить, что состояние не несет угрозы для здоровья и жизни Постарайтесь найти поблизости человека, который мог бы вас поддержать. Дышите равномерно и глубоко, постарайтесь успокоить себя.

Как оказать помощь человеку при панической атаке?

Если у близкого вам человека начался приступ панической атаки, следуйте рекомендациям для предоставления первой помощи:

Тем не менее, оказанная первая помощь при ПА не заменит похода к квалифицированному доктору. Возможно, человеку предстоит проконсультироваться с с психотерапевтом для получения долгосрочного плана лечения.

Как укреплять здоровье при вегетососудистой дистонии?

При ВСД нужно в первую очередь исключить вредные привычки (прием алкоголя, курение). Употребляйте меньше кофе и жирных высококалорийных продуктов, негативно влияющих на сосуды и сердце. На пользу пойдут регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия ЛФК, рефлексотерапия и различные водные процедуры.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Сахаров Игорь Евгеньевич

Руководитель Центра неврологии и нейрореабилитации, Руководитель Центра психического здоровья, Врач-невролог, Врач-психиатр

Приём детей с 5 лет

Прием (осмотр, консультация) врача-невролога главного специалиста:

2500 ₽

Ключникова Нина Борисовна

Руководитель Центра лечения боли, врач-невролог, врач-физиотерапевт

Осмотр (консультация) врача-физиотерапевта:

590 ₽

Чемордаков Илья Александрович

Руководитель Центра лечения головной и лицевой боли, врач-невролог, врач-цефалголог

Приём детей с 3 лет

Прием (осмотр, консультация) врача-невролога, ведущего специалиста, первичный:

3500 ₽

Прием (осмотр, консультация) врача-невролога, ведущего специалиста, повторный:

3000 ₽

Мещеряков Иван Владимирович

Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта:

2000 ₽

Прием (осмотр, консультация) врача-онколога:

2000 ₽

Тумпурова Кристина Владимировна

Врач-гастроэнтеролог, врач ультразвуковой диагностики

Прием (осмотр, консультация) врача-гастроэнтеролога:

2000 ₽

Долгих Анастасия Олеговна

Прием (осмотр, консультация) врача-кардиолога ведущего специалиста:

1500 ₽

Профилактика и программы лечения вегетососудистой дистонии в клинике Hadassah

Предотвратить развитие и прогрессирование ВСД можно с помощью следующих профилактических рекомендаций:

Лечение ВСД проводится в клинике Hadassah в Москве. Медицинский центр оснащен современным диагностическим оборудованием, с помощью которого удается поставить верный диагноз в кратчайшие сроки. Опытные специалисты практикуют индивидуальный подход к лечению, что дает возможность добиться быстрого и стойкого результата.

Информация, представленная на сайте, является справочной и не может служить основанием для постановки диагноза, назначения лечения. Необходима очная консультация специалиста.

Осложнения

Среди самых частых негативных последствий ВСД отмечают вегетативный криз. Он имеет неэпилептический характер и проявляется приступообразно. В момент приступа человек испытывает:

Также приступы при ВСД классифицируют по типам:

Панические атаки

Данное осложнение относится к наиболее выраженным и тяжелым. Оно проявляется чрезмерной реакцией психики на стресс и резкое нервное потрясение. Человек начинает внезапно испытывать страх, тревогу, а также другие проявления (как физические, так и эмоциональные). Другой характерной чертой осложнения является внезапное наступление даже при отсутствии провоцирующих факторов.

Осложнение возникает вследствие избыточного накопления дофамина, адреналина и норадреналина в крови пациента. Перечисленные вещества провоцируют чрезмерную реакцию вегетативной системы, выраженную в виде беспокойства при отсутствии пугающих факторов. Гормоны, возбуждающие нервную систему, вызывают необъяснимый страх, длительность которого может варьироваться от нескольких минут до часа.

Помимо тревожного состояния, граничащего с паникой, человек испытывает:

Важно: ожидание повторных приступов ВСД зачастую становится причиной развития паники. При игнорировании ситуации атаки начнут происходить чаще, становиться тяжелее и дольше. Также вегетативные кризы и панические атаки могут привести к расстройствам функционирования щитовидной железы, хроническим заболеваниям сердца, диабету, а также нарушению внутримозгового кровообращения.

О заболевании

Вегетососудистая дистония (ВСД) ― диагноз, который часто ставят подросткам и пациентам до 35 лет с жалобами на головную боль, головокружение, периодические обмороки, общую слабость, утомляемость или учащенное сердцебиение. Наблюдаются нарушения вегетативных функций, связанных со сбоями нейрогенной регуляции. При этом в международной классификации болезней (МКБ 10) диагноза «вегетососудистая дистония» именно в такой формулировке нет. Под собирательным понятием «ВСД» скрывается множество неврологических, психотерапевтических и системных заболеваний. Например, неврозы, панические атаки, тревожные расстройства. Поэтому пациент, обратившийся на прием к любому специалисту с неспецифическими жалобами, требует тщательного обследования.

Другие названия заболевания:

соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы (код по МКБ G90.8)

слабость, учащенное сердцебиение, головная боль, головокружение, бледность кожных покровов, потеря сознания, ощущение нехватки воздуха, повышенное или пониженное артериальное давление, расширенные зрачки, озноб, онемение конечностей, тревожность, ощущение страха, покраснение кожи, повышенное потоотделение, снижение аппетита, быстрая утомляемость.

терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог.

Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.

Лечение

Подбор терапевтической программы всегда индивидуален и основывается на форме патологии, особенностях организма пациента, частоте приступов и других характеристиках. Основными целями лечения являются:

Основные методы, используемые в рамках терапии ВСД – медикаментозные и немедикаментозные.

Медикаментозное лечение

После проведения глубокой диагностики врач-невролог может назначить пациенту следующие категории препаратов:

Дополнительно для улучшения функциональных способностей нервной системы назначаются витамины группы B. С их помощью нормализуется проводимость нервных импульсов. Применяются при ВСД и сосудорасширяющие препараты, которые стимулируют приток крови к мозгу и избавляют от головных болей.

Важно: использование лекарств возможен только по назначению врача. Ни в коем случае нельзя изменять дозировку препарата для лечения ВСД, а также график их приема. Это может привести к опасным последствиям.

Немедикаментозное лечение

Что касается немедикаментозных терапевтических способов, наиболее эффективными являются:

Диагностика состояния

Для определения функциональных нарушений, дифференциальной диагностики используются классические диагностические протоколы.

Разнообразие симптомов создает трудности в постановке диагноза, поэтому возникает необходимость исключения заболеваний со сходной клинической картиной.

Состояние автономной системы оценивается по вегетативным показателям, а именно по обеспечению работоспособности, тонуса и реактивности.

Диагностическая программа может быть дополнена лабораторными методами исследования, если есть подозрения на другие болезни:

Дополнительные методы аппаратной диагностики:

Для диагностики оценивают объективные признаки нарушений, жалобы пациента, его эмоциональное состояние, жизненную ситуацию, в которой он в данный момент находится.

Все полученные результаты обследования оцениваются комплексно. Пациенту могут понадобиться консультации офтальмолога, эндокринолога, лор-специалиста, невропатолога, иногда и психиатра.

Вегетососудистый тип дистонии диагностируется в несколько этапов. Благодаря комплексному подходу врачам удается собрать объективные данные о причинах возникновения симптомокомплекса и разработать для пациента подходящее лечение.

1 этап

В процессе консультации специалист задаст человеку несколько базовых вопросов о:

Благодаря данной информации врач оценит специфику текущего состояния пациента, а также подберет дополнительные обследования для получения более точной клинической картины.

2 этап

Доктор приступает к осмотру человека. Уделяется внимание визуальным характеристикам кожных покровов, проводятся измерения пульса, уровня артериального давления, прослушивание сердца и легких. Далее выполняется исследование неврологического статуса с упором на изучение особенностей вегетативной системы. Для этого врач применяет несколько вариантов процедур:

3 этап

Это последний диагностический этап, который начинается с проведения лабораторных исследований: общеклинических анализов крови и мочи. С их помощью врачи подтверждают или исключают первичные заболевание, повлекшие за собой симптомы ВСД.

Например, у людей с жалобами на частые головные боли общий анализ крови способен показать наличие анемий разного генеза, требующих назначения соответствующей терапии. Повышенные показатели содержания лейкоцитов указывают на определенные патологии, инфекции и вирусы. С помощью общеклинического анализа мочи диагностируются проблемы с почками (нефропатии).

Далее на 3 этапе применяются инструментальные методы, служащие в целях дифференциальной диагностики заболеваний, провоцирующих возникновение характерной симптоматики. Речь идет о:

На основании диагностических результатов специалисты устанавливают первопричины появления вегетативной дисфункции, после чего приступают к разработке индивидуального плана лечения.

Диагностика вегето-сосудистой дистонии

Диагностика вегетативных расстройств начинается с тщательного опроса пациента, врач уделяет особое внимание жалобам, времени их появления, их интенсивности, факторам, улучшающим и усугубляющим состояние. Также специалист уточняет, принимает ли пациент какие-либо препараты и есть ли у него сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, анемия, патология щитовидной железы. Важно узнать болел ли пациент COVID-19. Затем проводится осмотр и оценка неврологического статуса.

Лабораторные исследования включают: общий анализ крови и биохимическое исследование. Это необходимо для исключения анемии, сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.

Инструментальные исследования: электрокардиограмма позволяет обнаружить отклонения в ритме, сокращениях сердца, признаки ишемии миокарда.

Холтеровское мониторирование. Пациент носит небольшое портативное устройство, которое записывает частоту сердечных сокращений и ритм сердца в течение 24 часов.

Врач может провести ортостатические пробы для оценки работы вегетативной нервной системы, а именно реакции организма на изменение положения тела:

Чтобы минимизировать вероятность появления неспецифических жалоб на самочувствие, пациентам рекомендуется:

Вышеперечисленные рекомендации актуальны для людей, задающихся вопросом о том, как восстановить вегетативную нервную систему и в целом повысить качество жизни.

Подробнее о питании

Хоть для профилактики ВСД не существует специальных диет, неврологи дают несколько важных советов по питанию. Они помогут обеспечить организм необходимыми компонентами для поддержания нормального функционирования. Рекомендации включают:

Лечебная физкультура

Гиподинамия – это фактор, способствующий регулярному обострению всех основных симптомов дистонии. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется ежедневно уделять время умеренным физическим нагрузкам. Лучшим вариантом является выполнение упражнений лечебной физкультуры. Чтобы подобрать подходящие варианты тренировок, рекомендуется проконсультироваться со специалистом по ЛФК.

Кононенко Игорь Викторович

Вертебролог-кинезиолог, Врач-невролог, Остеопат, Мануальный терапевт

Первичный прием: 2090 ₽

Повторный прием: 2090 ₽

Первичный прием: 1450 ₽

Прием в клинике:

Дорофеева Елена Борисовна

Заведующий отделением неврологии и восстановительного лечения,Ведущий специалист, Врач невролог

Казакова Юлия Викторовна

Первичный прием: 1790 ₽

Повторный прием: 1550 ₽

Первичный прием: 1290 ₽

Повторный прием: 990 ₽

Муштак Татьяна Павловна

Заведующая общеклиническим отделением, специалист Кабинета памяти, врач-невролог, врач-дементолог

Первичный прием: 2390 ₽

Повторный прием: 2190 ₽

Преимущества лечения вегетососудистых нарушений в клинике Hadassah

Высокоточные диагностические методы

Диагностические исследования ЦНС, периферических нервных окончаний и сосудистой сети позволяют выявить дефект, приводящий к неприятной симптоматике. Hadassah располагает современным оборудованием и лабораторией, поэтому результаты диагностики будут получены быстро.

Комплексное эффективное лечение

Медцентр предлагает комплексное лечение по специально составленной индивидуальной программе. Медперсонал центра обеспечит максимум внимания каждому пациенту, полное медицинское сопровождение, реабилитационно-восстановительную программу.

Лечение может быть амбулаторным или стационарным. Все помещения центра обставлены для комфорта пребывания пациентов. Медперсонал предоставит качественные медицинские услуги и премиальный сервис, окружит заботой и вниманием.

В ведении каждого пациента участвует несколько специалистов. Все решения принимаются коллегиально, на врачебных консилиумах, с привлечением врачей разных специальностей. К лечению пациентов с ВСД привлекаются невропатологи, сосудистые хирурги, кардиологи, рентгенологи и другие специалисты.

Уникальные технологии и протоколы лечения

Центр Hadassah работает в рамках закона ФЗ-160, поэтому применяет методы лечения, диагностики, лечебные средства и методики, которых нельзя найти ни в одной другой клинике России. Некоторые лекарства, которые мы имеем возможность предложить нашим пациентам, ещё не зарегистрированы в РФ, но уже подтвердили свою высокую эффективность в Израиле, странах Европы.

Все медицинские назначения, манипуляции, процедуры находятся под многоэтапным контролем. Каждый пациент клиники получает индивидуальную программу лечения, персональную тактику диагностических мероприятий. Процесс постоянно контролируется и при необходимости корректируется лечащим врачом и консилиумом специалистов.

Запишитесь на прием к неврологу

Оставьте свой номер, наш оператор подробно ответит на все ваши вопросы

Опасность

Пациенты с вегетососудистой дистонией (ВСД) имеют повышенный риск развития других заболеваний ― артериальная гипертензия, тяжелые патологии сердца и сосудов, мигрень, депрессия, тревожные расстройства. В СД нередко связана с общим дисбалансом в организме, который может влиять на разные системы и органы.

Возможные осложнения

Специфических осложнений у заболевания нет. Но каждому пациенту важно своевременно обращаться к врачу с указанными выше жалобами, ведь они могут свидетельствовать о серьезной болезни. Так, потери сознания могут указывать на нарушения ритма сердца, а головные боли и общая слабость иногда сопровождают опухоль головного мозга. В то же время персистирующее постурально-перцептивное головокружение не имеет органической природы, а связано лишь с нарушенным восприятием вестибулярным аппаратом положения тела в пространстве. Это со временем приводит к постоянному ощущению неустойчивости при ходьбе и тревожно-депрессивным расстройствам, что существенно снижает качество жизни.

Вегетососудистая дистония ограничивает человека в социальной активности. Пациент невольно испытывает страх возможных приступов симптомов в общественных местах или на работе. Появляются беспокойство и раздражительность, сон нарушается и не приносит полноценного отдыха.

Вегетативный криз

Одним из самых распространенных и неприятных осложнений ВСД является вегетативный криз. Это серьезный сбой, приводящий к внезапному не эпилептическому приступу.

Общие симптомы вегетативного криза:

Также в зависимости от симптоматики кризы делятся на несколько типов:

Если оставить эти симптомы без внимания, то со временем вегетососудистая дистония может привести к ослаблению иммунитета, развитию эндокринных расстройств, сахарному диабету, инфарктам и нарушениям мозгового кровообращения.

Одно из самых ярко выраженных и тяжелых осложнений ― приступы панической атаки. Она является психоэмоциональной реакцией на нервное потрясение или стресс. Паническая атака представляет собой внезапное сильное ощущение тревоги и страха, сопровождающееся физическими и эмоциональными проявлениями. Она может возникнуть в любой момент, даже без видимой причины.

С точки зрения физиологии при этом в кровь выделяются гормоны ― адреналин, норадреналин, дофамин. Из-за переизбытка этих веществ в организме происходит чрезмерная вегетативная реакция, которая вызывает беспокойство у пациента из-за неожиданных и пугающих признаков. Происходит выброс возбуждающих веществ в кровь, пациент испытывает необъяснимый страх перед своим состоянием. Приступ может продолжаться от нескольких минут до часа.

Основные симптомы панической атаки:

Сам вегетативный криз, как правило, пугает пациентов из-за страха повторения приступа. От этого и возникают панические атаки, постепенно они усложняются и становятся тяжелее. Поэтому при часто повторяющихся панических атаках пациент нуждается в медицинской помощи.

Анатомия вегетативной нервной системы

По функциональным особенностям нервная система человека делится на соматическую и вегетативную, которую ещё называют автономной.

Соматическая нервная система регулирует двигательные функции организма, то есть отвечает за работу скелетной мускулатуры.

Вегетативная нервная система иннервирует внутренние органы, тем самым регулирует артериальное давление, частоту и силу сердечных сокращений, температуру тела, пищеварение, дыхание, потоотделение, мочеиспускание, дефекацию, сексуальную функцию, также она корректирует обмен веществ и поддерживает постоянство внутренней среды организма — гомеостаз. Эта часть нервной системы автономна, то есть не контролируется сознанием человека. Невозможно усилием мысли и воли заставить сердце биться чаще, а давление снизиться.

Дополнительно вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую. Обе эти системы состоят из центральной и периферической частей. Симпатический и парасимпатический центры находятся под контролем коры головного мозга.

Структурные элементы симпатической нервной системы располагаются в спинном мозге, а парасимпатической как в головном мозге, так и спинном, в его крестцовом отделе.

Внутренние органы иннервируются как симпатической, так и парасимпатической частями вегетативной нервной системы, которые оказывают противоположное влияние.

Симпатическая нервная система активируется при стрессе и стимулирует реакцию «бей или беги».

Парасимпатическая нервная система сохраняет и восстанавливает гомеостаз.

Лечение вегетативных расстройств

Лечение подбирают после выяснения причины, вызывающей симптомы и установления точного диагноза. Если на обследовании в нашей клинике у специалистов появится подозрение на ВСД, мы направим пациента к нужному врачу.

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин должно ориентироваться и на гормональное состояние, так как колебание половых гормонов также влияет на состояние вегетативной нервной системы.

Специалисты в Клинике Temed занимаются проблемами нервной системы, которые могут иметь схожие с ВСД симптомы. Если во время обследования у нас появятся подозрения на вегето-сосудистую дистонию, мы направим пациента к нужному врачу.

Врачи отделения

Стаж работы: 10 лет

Врач – невролог

Стаж работы: 4 года

Стоимость приема: от 7500 ₽

Стаж работы: 6 лет

Патогенетический механизм

Главенствующее место в механизме формирования ВСД занимает поражение структур гипоталамуса. В человеческом организме они обеспечивают как координирующие, так и интегральные функции. Если они подвергаются патологическим изменениям, происходит нарушение вегетативных, эмоциональных и эндокринных связей. Невротические расстройства и предболезненные дефекты вегетативной регуляции также играют немаловажную роль, способствуя развитию симптомокомплекса.

Вегетативные нарушения возникают из-за феномена, который называют синдромом раздраженного кишечника (иначе – висцеральной гипералгезией). Он приводит к повышенной болевой восприимчивости внутренних органов пациента. Нередко его появление связывают с дисфункциями рецепторов на разных уровнях организма. Эти дисфункции провоцируют проблемы с саморегуляцией, такие как ухудшение водно-электролитного обмена, углеводного метаболизма, а также кислотно-основного равновесия.

Отдельного внимания заслуживает механизм развития аномальных приступов у женщин в климактерическом периоде. Эти приступы называют «приливами». Гормональные сбои женского организма оказывают прямое влияние на центр терморегуляции в гипоталамусе. Далее продуцируется избыточное количество норадреналина и возникает недостаток серотонина. Терморегуляторная область сужается, а женщина начинает испытывать регулярные приливы. Дополнительное воздействие оказывает расширение сосудов, возникающее на фоне изменения дисбаланса эстрогенов и кальцитонин-ген-связанного пептида.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Не игнорируйте симптомы ВСД. Чтобы минимизировать последствия, сразу же обратитесь к врачу.

Что такое сосудистая дистония?

Это состояние, возникающее на фоне проблем в работе вегетативной нервной системы (ВНС). Оно представляет собой комплекс разных симптомов, снижающих качество жизни.

Вегето сосудистая дистония представляет собой соматоформную вегетативную дисфункцию нервной системы. Такой диагноз ставится при выявлении ВСД.

Нарушение работы ВНС возникает в результате различных заболеваний и состояний. Какие патологии провоцируют осложнения со стороны нервной системы:

Провоцирующим фактором может стать смена климата или часового пояса. Женщины страдают от этой болезни чаще, чем мужчины. Часто данное заболевание встречается у пациентов 12-16 лет.

Симптомы вегето сосудистой дистонии:

Частое и опасное осложнение ВСД – наступление вегетативного криза. Это сбой в работе ВНС, который провоцирует выброс адреналина в кровь. Отсутствие терапии приводит к развитию гипертонии, кардиомиопатии, нарушению работы ЖКТ и т.д.

Терапия обычно комплексная. Она направлена на снижение количества приступов и уменьшение их продолжительности. Основные способы:

Пациентам с данным заболеванием назначают успокоительные препараты, чтобы снизить тревожность. По показаниям применяются антидепрессанты, адреноблокаторы, витамины.

Физиотерапия назначается для усиления кровообращения. Психотерапия проводится, чтобы снизить степень тревожности и стабилизировать психологическое состояние, избавиться от страхов, панических атак.

Для профилактики патологического состояния рекомендовано вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, употребления алкоголя и запрещенных препаратов, кофеина. Уделяют достаточно времени для сна, отдыха и физической активности.

Информация проверена и подтверждена врачом-кардиологом клиники Premium ZdravClinic.

Для профилактики появления неспецифических жалоб необходимо:

Подвижный образ жизни и регулярная физическая активность укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают функцию нервной системы. Следите за своим весом, избегайте курения (в том числе пассивного).

Диета

ВСД и сопровождающие ее неврологические заболевания не требуют специальных диет, однако важно питаться разнообразно, выпивать не менее 1,5 литров жидкости в сутки, добавлять в рацион ежедневно фрукты и овощи, цельнозерновые крупы. Для полноценного обеспечения организма витаминами и микроэлементами необходима рыба и нежирное мясо.

Основные рекомендации по питанию:

ЛФК

Для профилактики головных болей, головокружений и других заболеваний, связанных с вегетососудистой дистонией, необходимо избегать гиподинамии. Важно ежедневно выполнять упражнения для укрепления мышц всего тела. Если у вас сидячая работа, то это повод ставить будильник и каждые полтора часа вставать и делать легкую разминку.

Для разработки индивидуального комплекса упражнений рекомендуем обратиться за консультацией к инструктору ЛФК. На первых занятиях специалист будет контролировать правильность их выполнения, затем важно самостоятельно регулярно заниматься дома.

Цены на услуги неврологии

Прогноз при вегетососудистой дистонии зависит от индивидуальных особенностей пациента, степени выраженности симптомов и эффективности лечения. Как правило, ВСД — хроническое состояние, которое требует длительной терапии и наблюдения. С правильным подходом к лечению и коррекцией образа жизни можно достичь значительного улучшения и состояния ремиссии, когда симптомы становятся менее выраженными или полностью исчезают.

Если вы наблюдаете у себя признаки ВСД, рекомендуем обратиться к специалисту клиники «СОВА». Врач порекомендует необходимые обследования и составит индивидуальный план лечения. Для записи на прием позвоните по телефону колл-центра, воспользуйтесь онлайн-формой на сайте или мобильным приложением.

Оцените статью
Избавиться от тревоги