хорошие плохие чувства почему эволюция допускает тревогу депрессию и другие психические расстройства и рэндольф несси

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела. Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении. Опираясь на показательные случаи из собственной клинической практики и открытия эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только отвечает на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека такую хрупкую психику, но и пытается наметить пути к облегчению этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.

Извините, на сайте что-то сломалось. Обновите страницу.

Сначала с высокой оценкой

Сначала с низкой оценкой

Книга «Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Рэндольф Несс
«Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Рэндольф М. Несси (Randolph M. Nesse) — американский врач, ученый и писатель, один из основоположников эволюционной медицины. Профессор биологических наук Фонда ASU в Университете штата Аризона; директор-основатель Центра эволюции и медицины. Участвовал в создании одной из первых в мире клиник тревожных расстройств.

Цитаты

То, что мы принимаем за момент открытия, на самом деле момент формулировки нужного вопроса».

риск шизофрении и аутизма возрастает пропорционально возрасту отца (но не матери) ребенка, стало понятно, что в развитии болезни, скорее всего, виновны некие мутации, поскольку жизненный запас яйцеклеток формируется у женщины еще при появлении на свет, а сперма у мужчины вырабатывается на протяжении всей жизни, за счет постоянного деления клеток, и этот процесс не застрахован от ошибок

Впечатления

Самая крутая книга по психологии за последнее время

Разложили по полочкам, почему так грустно

Понимание работы как знание придает сил.

Мы привыкли считать, что у человека пять чувств: слух, зрение, обоняние, вкус и осязание. Однако современная наука утверждает, что на самом деле их у нас, по меньшей мере, 32. Чувства не просто информируют нас об окружающем мире и нашем внутреннем состоянии, они буквально формируют нас.

Опираясь на новейшие исследования, научный журналист Эмма Янг раскрывает неожиданные аспекты чувств, свойственных всем нам, и рассказывает о невероятных сенсорных способностях некоторых людей — от рекордсменов-фридайверов до жрецов вуду и шаманов. Среди подобных уникумов — и медсестра, определяющая болезнь Паркинсона по запаху, и выступающая на сцене ослепшая балерина, и люди, умеющие, подобно летучим мышам, ориентироваться в пространстве с помощью эхолокации.

Мы воспринимаем наши чувства как должное, но какие возможности могут открыться перед нами, если мы будем лучше понимать их природу? Автор не только объясняет привычные и непривычные явления, связанные с органами чувств, но и подсказывает, как их можно тренировать и совершенствовать. Способны ли эти новые знания и упражнения сделать нас счастливее, здоровее, успешнее? Одно несомненно: книга позволяет взглянуть на самих себя и на мир по-новому.

В целом неплохая книга в плане идеи, но уж очень много воды и хождений вокруг да около. В некоторых моментах было очень интересно, даже улыбнуло (все-таки юмор у автора хороший), в некоторых же уж совсем ни о чем ( не сказать, что сложно написано, даже наоборот, довольно доступно, но как-будто это все размышления автора на тему с предположениями и в итоге 3 часа прослушки про эмоции без какого-то конкретного вывода).
В целом псли очень интересует данная тема попробовать вполне стоит. Автор во всяком случае рассказал про совершенно другой подход в психиатрии и темой заинтересовал.

Науч-поп

Мне понравилась задумка автора — найти причину, почему люди испытывают негативные чувства, как это объяснить с точки зрения эволюции? Если коротко — организм хочет чтобы мы выживали и размножались, а на субъективное счастье ему всё равно. С этого утверждения книга начинается, и в конце это нам напоминается.

Мои инсайты по книге «Хорошие плохие чувства »

*Пациентка А еще раз показала , как на одну и ту же ситуацию каждый смотрит по разному . Соглашусь , что задачу стоит решать в комплексе

* Интересно , что стареть задумано эволюцией

*Четыре базовые эмоции в достижении цели : надежда, страх , радость и печаль

*Младенцы в отсутствии матери начинают плакать , затем долгий плачь , кажется им бесполезным и они сжимаются . Психологическая защита от хищников

*Унижение и компрометирующие факты могут ввести человека в депрессию чаще всего

*В племенах тоже страдают депрессией

*Физическая нагрузка снижает уровень стресса и депрессии

*90% четкого ответа , зависит от правильно заданного вопроса

*Шиза чаще развивается у людей , у кого поздние отцы

Просто тягомотина

Очень трудно читалась у меня эта книга. Одни и те же темы обсуждаются автором из раза в раз, от этого очень быстро устаёшь и интерес пропадает. На некоторых страницах я просто засыпал. Сначала отложил книгу, дал себе время передохнуть, но когда вернулся, понял, что я не хочу мучить себя и данная книга просто не моя. Советую лучше посмотреть видео в интернете на эту тему.

Книга читалась в рамках новогоднего флешмоба 2023

Ничто в биологии не имеет смысла кроме как в свете эволюции.

Автор критикует психиатрию за то, что она лечит не болезнь а симптомы. Что ей не хватает революционных изменений. Познакомившись с эволюционной биологией он предлагает подход в котором рассматривает симптомы «патологических душевных состояний «на самом деле как вариант нормы, который мог иметь преимущества в прошлом для выживания . Однако самих примеров крайне мало. Буквально пару предложений, которые заставляют задуматься и пересмотреть взгляд на депрессию, тревогу и глава про секс. Все остальное рассказ автора об увлечение эволюционной биологией и надежды на будущее.

Интересно о том, почему наша психика такая несовершенная

5 интересных мыслей из книги «Хорошие плохие чувства»

1. Ценности и характеры у людей отличаются величайшим разнообразием. Чтобы предсказать, какие именно эмоции у человека вызовет новая информация, необходимо знать его ценности, стратегии, цели и проекты

2. Терзания необходимы, чтобы мотивировать попытки изменить ситуацию, вызывающую эти эмоции, выкарабкаться из них и избегать их в дальнейшем

3. Гнев полезен, когда оправдан обстоятельствами, имеет адекватную степень, интенсивность и продолжительность, но у него существует масса возможностей выйти за рамки адекватности

4. У эмоций есть смысл, и мы должны постараться понят, о чем они нам сообщают

В чем проблема психиатрии нашего времени простым языком

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Рэндольф Нессе — доктор медицины, известный американский психиатр. Он специализируется на поиске эволюционных причин плохого самочувствия человека. В 1994 году он стал соавтором книги «Почему мы болеем», в которой объяснялась уязвимость человека перед современными заболеваниями. Основная мысль книги состояла в том, что человеческое тело не приспособлено к среде, в которой живет современный человек. Из-за неестественности такой среды обитания человек становится уязвимым перед нетипичными для него заболеваниями. Эта книга и научные статьи ее авторов вдохновили множество работ и дали развитие новому направлению — эволюционной медицине.

Но затем Нессе начал понимать, что эволюционная перспектива применима и к сфере ментальных расстройств и что она может помочь психиатрам, психотерапевтам, психологам и их пациентам совершенно по-новому посмотреть на причины психических расстройств. А обычные люди благодаря новому контексту смогут увидеть не только минусы в том, что принято называть негативными эмоциями, но и их важную роль в нашем выживании. Благодаря эволюционной перспективе мы можем найти глубинные причины плохого настроения, депрессии, тревожности, ревности, чувства вины и разработать гораздо более действенные способы помощи страдающим, чем существовали прежде. Возможно, благодаря новому подходу мы сможем ответить на вопрос, которым люди задавались издревле: почему наша жизнь полна страданий? А также понять, почему столько людей мучаются от эмоциональной боли, тревожных расстройств и пагубных зависимостей, почему так ненадежны современные методы лечения и можем ли мы это изменить.

Естественный отбор дает нам существенные преимущества, но в то же время оставляет уязвимыми

Эволюция представляет собой процесс изменения всего живого на нашей планете. Этот процесс связан с генетическими изменениями, с формированием адаптаций к определенным условиям, с развитием и вымиранием видов живых существ. Ученые могут не соглашаться с частностями относительно теории эволюции, но главные ее выводы уже не являются предметом дискуссий, поэтому можно говорить, что сама теория эволюции как процесса развития всего живого, вопреки некоторым радикальным или обывательским мнениям, уже является не просто теорией, а установленным с помощью огромной доказательной базы фактом. С ее помощью ученые могут предсказывать будущие изменения, а ее открытия широко используются в повседневной жизни. Эволюция происходит в том числе путем естественного отбора. Вы могли слышать популярное выражение «Выживает сильнейший», но в реальности его нельзя назвать корректным. Согласно теории эволюции, выживает не сильнейший, а наиболее приспособленный. В процессе естественного отбора выживают те виды, которые наиболее приспособлены к окружающей среде. Те организмы, которые имеют генетические особенности, дающие преимущества для жизни в существующей среде, вероятнее выживут, а те, кто не имеет таковых, не сможет приспособиться и вымрет. Таков беспощадный закон жизни.

Люди тоже развивались по эволюционным законам. Наш успех как вида, который оказался на вершине пищевой цепи, можно объяснить нашей лучшей приспособленностью к условиям жизни на нашей планете. Homo Sapiens не был единственным видом людей на планете, но выжили только мы. И мы смогли не только выжить, но и развить цивилизацию, заглянуть в глубины океана, в космос на миллиарды световых лет, проникнуть в мельчайшие структуры, создать удивительные сооружения и произведения, стать родоначальниками множества культур и угрозой другим видам на планете.

Казалось бы, человек может чувствовать себя богом, гордиться своими достижениями и преимуществами и наслаждаться плодами труда, но разве так чувствует себя средний представитель Homo Sapiens? Если мы посмотрим на жизнь среднего представителя нашего вида, то обнаружим совсем иную картину. Он подвержен плохому настроению, большую часть времени он находится в тревоге, его мучает чувство вины, жизнь наполнена нескончаемым стрессом, основная причина которого находится в его же собственной голове. Со стрессом он пытается справиться уходом от реальности — с помощью химических веществ или новых гаджетов. Он недоволен своей внешностью и постоянно завидует другим, тем, о ком ничего в действительности не знает. В некоторых особо тяжелых случаях человек перестает отличать фантазии от реальности или начинает считать себя никчемным и никому не нужным. Разумное существо, находящееся на вершине пищевой цепи, приходит к выводу о том, что жизнь его никчемна. И это не единичные случаи. В современном мире сотни миллионов людей страдают от тревожных расстройств, депрессии, зависимостей, и последствия этого порой фатальны.

Но почему мощная сила эволюции сделала нас не только очень приспособленными, но и настолько уязвимыми перед эмоциональными страданиями? Почему мы сами можем выдумать себе проблему и мучиться от нее так же, как и от серьезной травмы? Почему при всех наших достижениях наша жизнь все еще полна страданий? На эти вопросы есть ответы, которые часто упускаются из виду при рассмотрении психологических проблем с классических позиций.

Есть шесть причин, почему при всей своей приспособленности мы так уязвимы перед болезнями, в том числе и психическими

Наше хорошее самочувствие, здоровье, счастье и долголетие — не являются целями эволюции. Как и остальные части нашего тела, наш мозг сформирован (и формируется) естественным отбором, который предполагает, что преимущество будет у того, кто будет обладать лучшими способностями к размножению. Если люди продолжают размножаться и оставлять после себя потомков, то с точки зрения естественного отбора совершенно не важно, что они сходят с ума от стресса, сталкиваются с экзистенциальным кризисом и мучаются от последствий пагубных зависимостей.