Елена Пак Детская тревожность, снятие детской тревожности с помощью Арт-терапии
«Детская тревожность, снятие детской тревожности с помощью Арт-терапии»
В психологическом словаре дано следующее определение тревожности : это «индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предрасполагают».
Следует отличать тревогу от тревожности. Если тревога — это эпизодические проявления беспокойства, волнения ребенка, то тревожность является устойчивым состоянием.
Тренинг эффективного взаимодействия с детьми
Что делать, если ребёнок дерётся, боится отвечать у доски, ему трудно учиться, он не может усидеть на месте и 10 минут? О том, как эффективно помочь «особым детям» адаптироваться и как грамотно взаимодействовать с ними, расскажет эта книга. В ней представлена программа работы с агрессивными, гиперактивными, тревожными и аутичными детьми: рассмотрены особенности личности и поведения таких детей, дана подробная программа тренинга, а также большой обзор игр и упражнений. Книга адресована психологам, педагогам, воспитателям, родителям.
Монина Галина Борисовна — кандидат педагогических наук, детский практический психолог, доцент кафедры возрастной психологии и педагогики семьи Института детства Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена, заведующая лабораторией психологического проектирования в бизнесе и образовании Центра социально-гуманитарного образования (Республика Татарстан), член Балтийской ассоциации психологов-консультантов (Baltic Association for Psychological Counselling). Преподаватель Института практической психологии Иматон.
Елена Константиновна Лютова-Робертс — кандидат психологических наук, детский практический психолог, сертифицированный психолог — консультант (сертификат Британской ассоциации Counselling и Психотерапии), специалист по бифрендингу, член Британского психологического общества (BPS), лауреат Национального психологического конкурса «Золотая Психея» в номинации «Проект года в психологической практике» (за разработку «Серия плакатов для психодиагностической, психокоррекционной и педагогической работы с детьми, подростками и взрослыми»), автор книги «Тренинг начинающего консультанта: ведение доверительной беседы», соавтор книг «Тренинг эффективного взаимодействия с детьми», «Проблемы маленького ребенка», «Шпаргалка для взрослых», «Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая помощь» и др. Преподаватель Института практической психологии Иматон.
Тревожность не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Это состояние сопутствует человеку в любом виде деятельности. Когда же человек боится чего-то конкретного, мы говорим о проявлении страха. Например, страх темноты, страх высоты, страх замкнутого пространства. Страх может развиваться у человека в любом возрасте: у детей от одного года до трех лет нередки ночные страхи, на 2-м году жизни наиболее часто проявляется страх неожиданных звуков, страх одиночества, страх боли (и связанный с этим страх медицинских работников). В 3-5 лет для детей характерны страхи одиночества, темноты и замкнутого пространства. В 5-7 лет ведущим становится страх смерти. От 7 до 11 лет дети больше всего боятся «быть не тем, о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают».
Причины детской тревожности
1. Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями, либо родителями и школой (детским садом). Например, родители не пускают ребенка в школу из-за плохого самочувствия, а учитель ставит «двой ку» в журнал и отчитывает его за пропуск урока в присутствии других детей.
2. Неадекватными требованиями (чаще всего завышенными). Например, родители неоднократно повторяют ребенку, что он непременно должен быть отличником, не могут и не хотят смириться с тем, что сын или дочь получает в школе не только «пятерки» и не является лучшим учеником класса.
3. Негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Например, воспитатель или учитель говорят ребенку: «Если ты расскажешь, кто плохо себя вел в мое отсутствие, я не сообщу маме, что ты подрался».
Как выявить тревожного ребенка
Опытный воспитатель, учитель, психолог конечно в первые же дни знакомства с детьми поймет, кто из них обладает повышенной тревожностью. Однако прежде чем делать окончательные выводы, необходимо понаблюдать за ребенком, вызывающим опасения, в разные дни недели, во время обучения и свободной деятельности (на перемене, на улице, в общении с другими детьми.
Чтобы понять ребенка, узнать, чего же он боится, можно попросить родителей, воспитателей (или учителей-предметников) заполнить бланк опросника. Ответы взрослых прояснят ситуацию, помогут проследить семейную историю. А наблюдения за поведением ребенка подтвердят или опровергнут ваше предположение.
Советуют присмотреться, характерны ли для поведения ребенка следующие признаки.
1. Постоянное беспокойство.
2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
5. Нарушения сна.
Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении. С целью выявления тревожного ребенка используется также следующий опросник
Тревожный ребенок (Лаврентьева Г. П., Титаренко Т. М.)
1. Не может долго работать, не уставая.
2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
4. Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.
5. Смущается чаще других.
6. Часто говорит о напряженных ситуациях.
7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.
9. Руки у него обычно холодные и влажные.
10. У него нередко бывает расстройство стула.
11. Сильно потеет, когда волнуется.
12. Не обладает хорошим аппетитом.
13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.
14. Пуглив, многое вызывает у него страх.
15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.
16. Часто не может сдержать слезы.
17. Плохо переносит ожидание.
18. Не любит браться за новое дело.
19. Не уверен в себе, в своих силах.
20. Боится сталкиваться с трудностями.
Суммируйте количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности :
• Высокая тревожность — 15-20 баллов;
• Средняя — 7-14 баллов;
• Низкая — 1-6 баллов.
Как помочь тревожному ребенку?
Работа с тревожным ребенком сопряжена с определенными трудностями и, как правило, занимает достаточно длительное время. Специалисты рекомендуют проводить работу с тревожными детьми в трех направлениях:
1. Повышение самооценки.
2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.
3. Снятие мышечного напряжения.
Хочу поделиться одним из методов работы с тревожными детьми, на мой взгляд, наиболее эффективный в моей практике работы с детьми дошкольного возраста.
Арт-терапия, как метод!
Арт-терапевтичекие методики чаще всего применяются для работы с запросами в области эмоциональной сферы, повышения самооценки и снижения уровня стресса и тревожности. Арт-терапия достаточно широкое направление, которое включает в себя множество методик: изотерапия, сказкотерапия, игротерапия и другие, они достаточно интересны, ненасильственны и практически не вызывают сопротивления психики. Обязательно необходимо учитывать возрастные особенности при применении методик, так в детском возрасте более эффективными будут сказкатерапия и игротерапия, но во взрослом возрасте человек к сказкотерапии склонен относится со скептицизмом, в данном случае более эффективной будет изо-терапия или музыкотерапия. Далее, мы рассмотрим методы арт-терапии и их эффективность в работе с детьми дошкольного возраста.
Арт-терапия – (лечение творчеством) направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. Включает в себя несколько направлений:
1) Изотерапия — рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве.
2) Игротерапия — лечение игрой, позволяющее в игровой форме избавиться от поведенческих и эмоциональных проблем, развить коммуникативные способности и мотивационно-волевые качества.
3) Сказкотерапия – метод интеграции личности, развития творческих способностей, расширение сознания, совершенствования взаимодействий с окружающим миром путем образования связи между сказочными событиями и поведением в реальной жизни.
Основные принципы занятий арт-терапией :
1. Желание ребенка – основное условие занятия. Творчество без желания
невозможно, и, конечно, невозможен доверительный диалог с ребенком.
2. Поощрение и благодарность ребенку.
3. Педагог должен быть готов к тому, что при диалоге во время занятия на
общие вопросы о себе или рисунке ребенок иногда отвечает «Не знаю», и
предлагает ему варианты ответов.
4. Важным условием успешной работы является непосредственное участие
самого педагога в той работе, которую он предлагает. Педагог вместе с
ребенком говорит о своем настроении (в начале и в конце занятия, рисует,
лепит, рассуждает о тех или иных произведениях, словом, выполняет все
задания, которые дает и ребенку. Только тогда у ребенка формируется
доверие к педагогу и к той необычной деятельности, которая ему
5. Нужно использовать яркий, красивый, добротный материал, с которым
идет работа на занятии. Краски, карандаши, пластилин, бумага имеют
аккуратный вид, ведь ребенок чувствует к себе отношение и через материал,
с которым ему предлагают работать. Для тех ребят, которые включаются в
работу с неохотой, яркие красивые канцелярские принадлежности и другое
оборудование могут стать привлекающим моментом.
6. На многих занятиях педагог рассказывает о том или ином явлении. Его
монолог более всего полезен, если он содержит элементы гипнотического
повествования, т. е. в какой-то степени речь педагога должна вводить в
легкий транс с помощью повторения слов, предложений, использования
эпитетов, метафор, изменения голоса. Это помогает создать атмосферу
необычности, таинственности происходящего и помогает совершиться чуду
спонтанного самораскрытия ребенка.
7. Главное – получать удовольствие от самого процесса рисования, когда
даже каракули играют роль исцеления.
Профилактика детской тревожности : рекомендации психолога родителям
1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.
2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.
3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом дается какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
4. Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
5. Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемленным.
Примеры творческих работ, во время занятий:
Рисование ватными палочками
Делаем бумагу сами
Рисуем с солью
Лепка из теста
1) Монина Г. Б., Лютова Е. К. Шпаргалка для родителей: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. — СПб. : Изд-во «Речь», 2007.
2) Варич Е. Н. Развитие самооценки детей старшего дошкольного возраста. M.,2009.
3) Зеньковский В. В. « Психология детства». М., 2000.
4) Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. » Путь к волшебству, Теория и практика арттерапии». С Пб., 2005.
5) Копытин А. И. Теория и практика арт-терапии. С Пб., 2002.
6) Мардер Л. Д. Цветной мир. Групповая арт-терапевтическая работа с
