ситуационная и личностная тревожность среди прихожан

Шкала тревоги Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) является информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Методика была разработана в 1970 году.

Шкала Спилбергера в силу своей относительной простоты и эффективности широко применяется в клинической практике с разными целями – для определения выраженности тревожных переживаний, оценки состояния пациента в динамике и т.п. На русском языке эта методика была адаптирована Ю. Л. Ханиным, поэтому данная методика диагностики тревожных состояний также носит название «Шкала Спилбергера-Ханина».

Шкала тревоги Спилбергера

В рамках этого теста созданы есть 2 подшкалы. Первая, шкала состояния тревоги (ситуативной тревожности) оценивает текущее состояние тревоги, измеряя, как респонденты чувствуют себя «прямо сейчас», используя субъективные чувства страха, напряжения, нервозности, беспокойства и возбуждения вегетативной нервной системы система.

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает в качестве эмоциональной реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Вторая, шкала личной тревожности оценивает относительно стабильные аспекты личности, ее склонность к беспокойству, оценивает чувствосостояние спокойствия, уверенности и безопасности.

Под личностной тревожностью подразумевается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией.

Личностная тревожность представляет собой конституциональную черту, обусловливающую склонность воспринимать угрозу в широком диапазоне ситуаций. При высокой личностной тревожности каждая из этих ситуаций становиться стрессом для индивидуума и вызывать у него выраженную тревогу.

Как свойство личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные (в т.ч. для самооценки, самоуважения). Лица, которые относятся к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности.

Если STAI показывает у респондента высокий показатель личностной тревожности, это дает основание предполагать у него возникновение состояния тревожности в разных рядовых ситуациях. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.

Тест является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (ситуативная или реактивная тревожность как состояние).

Реактивная тревожность вызвана ситуацией в настоящий момент времени.
Она проявляется через ощущение напряжения, беспокойство, нервозность.

Нормальный уровень тревожности — это обязательный атрибут активной личности. Такая тревога полезна, так как помогает быть более собранными и внимательными.

Тест состоит из 20 высказываний, по которым оценивается уровень тревожности. .

Над вопросами долго не думайте. Правильных или неправильных ответов нет. Первый
вариант, который приходит в голову, отражает Ваше состояние.

В данный момент я спокоен

Нет, это не такПожалуй, такВерноСовершенно верно

В данный момент мне ничто не угрожает

В данный момент я нахожусь в напряжении

В данный момент я испытываю сожаление

В данный момент я чувствую себя свободно

В данный момент я расстроен

В данный момент меня волнуют возможные неудачи

В данный момент я чувствую себя отдохнувшим

В данный момент я встревожен

В данный момент я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

В данный момент я уверен в себе

В данный момент я нервничаю

В данный момент я не нахожу себе места

В данный момент я взвинчен

В данный момент я не чувствую скованности, напряженности

В данный момент я доволен

В данный момент я озабочен

В данный момент я слишком возбужден и мне не по себе

В данный момент мне радостно

В данный момент мне приятно

— необходимо ответить на все вопросы!

Феномен тревожности является актуальной проблемой на сегодняшний день и его изучение до сих пор продолжается. Независимо от различия взглядов на эту проблему, большинство исследователей различают тревожность как эмоциональное состояние и, как психологическое свойство или черту личности.

В психологии при определении понятия «тревожность» есть несколько, теоретических взглядов. Первым, кто ввел это понятие в психологическую науку, считается З. Фрейд. Он предполагал, что тревога сигнализирует о том, что «Эго» может потерпеть неудачу при выполнении своей задачи и это необходимо, чтобы сохранить целостность личности и адаптироваться к реальности. Фрейд различал три вида тревоги:

Тревога, по А. Адлеру: «выражение комплекса неполноценности, которое возникает, когда человек испытывает неспособность установить нормальные отношения с другими людьми». Он утверждал, что когда человека посещает чувство тревоги, выходя на улицу, он просит окружение его заметить и помочь ему, потому что он чувствует слабость и не хочет быть ответственным. Также Адлер утверждал, что чем сильнее чувство тревоги, тем более развиты фантазии у этой личности в представлении себя более самодостаточным и престижным, со склонностью к издевательствам над другими, агрессивности и страданий от несправедливости.

В. Райх был учеником Фрейда, продолжив его работу, он ввел новые аспекты психодинамической теории. Расширив пределы объяснения проблемы, не только основываясь на либидо, а также включил основные биологические и психологические процессы. Его понимание тревожности заключалось в том, что она проявляется через препятствие взаимодействию энергии с внешним миром, через подавление либидо, проявляющееся как «мышечные зажимы».

По мнению К. Хорни, «Базальная тревожность – всеобъемлющее, глубокое чувство одиночества и беспомощности». Понятие тревожности является ключевым в ее концепции и является фундаментом для развития неврозов, через вытесненное чувство враждебности. К. Хорни, утверждала, что ребенок рождается с чувством тревоги, которое вызвано, ощущением себя вне утробы матери.

Она выделяет две потребности для возникновения базальной тревожности:

Трансформация энергии происходит для превращения энергетического потенциала в конкретные действия, направленные на удовлетворение потребностей или ослабление тревоги.

Э. Фромм считает, что: «Тревога – это результат экзистенциального конфликта, противоречие между инстинктами и самосознанием, между природой и свободой. Человек, лишенный возможности успешно взаимодействовать с природой, вынужден, преодолевая тревогу и беспомощность, искать новые формы взаимодействия с миром, в котором он ищет безопасность и покой».

В то же время, Э. Фромм рассматривал проблему тревоги с точки зрения исторического развития общества. Он считал, что с эры средневековья происходили трансформации психологической атмосферы. Тогда человек был не свободен, но не изолирован и не одинок, он был един с природой и людьми. В процессе развития капитализма, человек начинает ощущать уединенность, изолированность и одиночество.

Приобретение свободы привело к потере уверенности в завтрашнем дне и принесло человеку неуверенность, бессилие, сомнение, одиночество и тревогу. Для того чтобы избавиться от нее, она видит только один выход – бегство от свободы, стремясь избавиться от своей сущности, и где-то раствориться, чтобы не чувствовать одиночество и всеобъемлющую тревогу.

К. Роджерс заметил, что тревога представляет собой ответную реакцию на то, что может произойти осознание не конгруэнтности, которое приведет к дезорганизации. Поэтому, для сохранение традиционных представлений о себе, личность искажает восприятие реальности. По этой причине, личность испытывает конфликт между «Я-реальным» и «Я-идеальным», так называемая «хронизированная» тревожность.

Р. Кеттел и Ч. Д. Спилбергер предложили дифференцировать понятие тревожности как ситуативную и личностную тревожность.

Ситуативная или реактивная тревожность – характеризуется субъективными интенсивными эмоциями: динамическим напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию.

Личная тревожность или активная тревожность – это устойчивая индивидуальная характеристика степени склонности человека к действию разных стрессоров. Личность воспринимает большинство жизненных ситуаций как угрожающие и не всегда по объективным причинам.

Итак, мы можем сказать, что независимо от теоретического подхода, сущность тревоги рассматривается как механизм развития неврозов, личностных расстройств, когда у личности есть глубокий внутренний конфликт и чаще это вызвано недостаточностью внутренних ресурсов для достижения поставленных целей, несогласованностью потребностей и путей их удовлетворения, нестабильностью и социальной незрелостью.

Тревожность, в свою очередь, понимается как склонность к переживанию состояния тревоги. Тревожность разделяют на два вида: 1) эмоциональное состояние, вызванное определенной ситуацией, ответ на объективную причину и 2) тревожность как черта личности – неопределенный источник беспокойства, которое характеризуется как постоянное переживание страха, скованность, раздражительность и ожидание угрозы.

В статье рассматриваются процессы взаимосвязи уровня тревожности и спортивной мотивации. Актуальность заключается в выявлении сведений влияния данного процесса на результаты соревновательной деятельности. Представлен теоретический анализ исследований и методик по данной проблеме.

Целью исследования является изучение теоретических положений по проблеме взаимосвязи тревожности и мотивации в современном спорте.

Ключевые слова:

тревожность, мотивация, спортсмен, стресс, соревнование.

На протяжении последнего времени сформировались разные подходы в плане организации подготовки высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства и главным ядром является — предсоревновательная подготовка, то есть при каких условиях организации тренировочного процесса повысится уровень мотивации спортсменов к достижению спортивных результатов, что составляет актуальность исследования.

Мотивация является не только стержневой характеристикой личности спортсмена и ведет его к поставленной цели, но и оказывает влияние на характер всех процессов, протекающих в организме в ходе деятельности. Главной же особенностью спортивной мотивации является ее прямое влияние на результативность деятельности спортсмена. В условиях жесткого сопернического поединка можно ожидать полной самоотдачи и стремления к победе лишь у мотивированного спортсмена, обладающего максимально выраженной мотивацией.

В работе со спортсменами, подверженными отрицательному влиянию соревновательных условий, необходимо очень тщательно продумывать календарь их выступлений в соревнованиях. В этих случаях необходимо, как никогда, соблюдать принцип постепенности. Чаще успех приносит целенаправленное, постепенное подведение спортсмена к главному соревнованию. Через серию промежуточных, постепенно усложняющихся — такой подход гарантирует формирование устойчивой мотивации.

Методика исследования.

Вкачестве мер развития мотивации спортсменов и противодействия тревожным состояниям мы разработали следующие рекомендации, которые описывают важные задачи тренера в данном процессе:

Теоретический анализ литературы по проблеме исследования, анализ основных методик выявления уровня тревожности и уровня мотивации:

Результаты исследований.

Представим характеристику основных методик, позволяющих определить уровень тревожности и мотивации в психологии.

С целью анализа уровня тревожности часто используется шкала тревоги Спилбергера — Ханина. С помощью данного опросника, который представляет собой некоторые высказывания, выполняется самооценка тревожного состояния в текущем времени (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как личностное качество).

Разберем два данных понятия. Личностная тревожность — это качество личности, которая выражается в том, насколько человек способен тревожится и насколько обширный перечень обстоятельств, которые могут эту тревогу вызвать. Проявляется такой вид тревожности при возникновении ситуаций, которые воспринимаются человеком как угроза для его личности.

Методика «Мотивы занятий спортом», представленная А. В. Шаболтас предназначена для личностного самоопределения в спортивной карьере. Она включает в себя десять категорий мотивации, которые характеризуются определенными высказываниями.

Мы выяснили, что в русской психологии адаптированные под русскую аудиторию тесты, которые формулировались Т. А. Немчиновым и В. Г. Норакидзе. У шкалы Норакидзе есть «шкала лжи», строится на 60 вопросах.

Обсуждение результатов.

Было выяснено, что формирование противостояния к тревожности и стрессовым состояниям у спортсменов имеет влияние на результаты предстоящих соревнований и формирование дальнейшей мотивации. Поэтому каждый тренер должен уделять вопросу формирования стрессоустойчивости своих подопечных должное внимание.

Исследование методик по данной проблеме показало, что существует различные формы анализа уровня тревоги и спортивной мотивации в современной и зарубежной психологии. Каждая из методик имеет одну направленность — выявление уровня тревожности у человека, влияние данного уровня на мотивацию к профессиональной деятельности.

Применение указанных методик позволит:

• Ковылин, В. С. Теоретические основы изучения феномена прокрастинации / В. С. Ковылин // Личность в меняющемся мире.2017
• Методика «Мотивы занятий спортом» // psy.wikireading.ru URL: https://psy.wikireading.ru/65085 (дата обращения: 30.01.2023).

Основные термины (генерируются автоматически): личностная тревожность, соревнование, спортсмен, методика, спортивная мотивация, высокий уровень тревожности, реактивная тревожность, соревновательная деятельность, тревожное состояние, физическая культура.

В современной науке психологии существует множество актуальных проблем, требующих особого подхода к их решению. Одна из них – тревожность. Тревожности отводится особая роль среди всех отрицательных переживаний. Опасны и последствия тревожности – проблемы в общении, снижение продуктивности деятельности и работоспособности. Страдает и самоорганизация.

Важно понимать, что определенный уровень тревожности присущ каждому человеку. Психологи говорят о так называемой полезной тревожности – она позволяет людям избегать необдуманных и опрометчивых поступков, служа своеобразным защитным механизмом. Одни люди тревожны в меньшей, а другие в большей степени. Проблема возникает тогда, когда тревожность становится настолько сильной, что мешает человеку учиться, работать, общаться и просто полноценно жить. Таким образом, задача стоит не столько в устранении тревожности, сколько в ее снижении до оптимального уровня, обеспечивающего самовоспитание и самоконтроль.

Как уже говорилось выше, современная психология относит тревожность к числу сложных и многозначных проблем.

Следует отметить, что на практике тревожность используется как интерпретационная, объяснительная и диагностическая категория. Путь к ее пониманию во многом лежит через познание и понимание персональных и индивидуальных типологических особенностей, так как выявить общие закономерности и осмыслить их можно только лишь при четком и ясном понимании индивидуальных различий.

Изучением понятия и особенностей тревожности занимались многие отечественные и иностранные авторы.

Зигмунд Фрейд считал, что проблематика тревожности уходит своими корнями в глубины психологии. Ученый ввел в научный оборот типологию тревожности, в соответствии с которой, выделяется три ее вида:

— моральная тревожность;

— невротическая тревожность;

В психологи одновременно используются два базовых термина, которые во многих ситуациях расцениваются, как синонимы, однако чаще интерпретируются, как автономные феномены: тревога и тревожность. Дифференцируется тревожность, как личностное качество, как относительно стабильная, константная на протяжении жизни характеристика (личностная тревожность) и тревога, как негативное эмоциональное состояние, относительно продолжительное, соотносящееся с преобразованием нервно-психической деятельности (ситуативная тревога). При этом понимание тревоги как состояния представляет собой основу для понимания тревожности как качества личности. Под тревожностью следует понимать склонность человека к переживанию чувства тревоги. Такая склонность отличается невысоким порогом возникновения реакции тревожности.

Согласно представлению многих исследователей, продолжительно существующее состояние тревоги может обретать статус качества личности, переходя в категорию тревожности.

Тревожность интерпретируется в роли одного из центральных критериев индивидуальных различий. Как правило, ее уровень увеличивается при нервно-психических и хронических соматических патологиях, а также у здоровых людей, которым необходимо преодолевать последствия психологической травмы, у субъектов с девиантным поведением.

Тревожность в структуре интегральной индивидуальности интерпретируется как качество личности и расценивается, как ожидание негативного результата при наличии в общем-то нейтральных, не несущих в себе реальной опасности условиях.

Личностная тревожность – это относительно стабильное индивидуальное свойство субъекта, позволяющее оценить уровень его склонности:

— воспринимать довольно обширный спектр ситуаций как несущих опасность для его самооценки, самоуважения и престижа;

— переживать состояние тревоги в подобных условиях.

Ситуативная тревожность обусловлена конкретными внешними условиями, ее уровень может значительно варьироваться в зависимости от воздействия тех или иных факторов. Уровень личностной тревожности обусловлен наследственными факторами и позволяет составить представление об индивидуальной склонности субъекта к тревоге. Высокая степень личностной тревожности подразумевает высокий уровень склонности рассматривать достаточно большой спектр объективно безопасных условий, как опасных, угрожающих, при этом демонстрирую определенную реакцию в конкретных условиях. Постоянно фиксирующиеся патологические реакции способны провоцировать патологические расстройства пищевого поведения субъекта, стать причиной выработки вредных привычек и нарушений здоровья.

В концепции дифференцированных эмоций формулируется такое умозаключение, что конструкт тревожности обладает сложной организацией и включает в себя преобладающее переживание страха, взаимодействия страха с другими глубинными эмоциями, такими как стыд, вина, гнев, интерес. В структуре тревожности заключена совокупность биохимических факторов и определенные потребностные состояния. Также можно дифференцировать различные типы тревожности на основании составляющих ее аффектов.

Многие психологи и психотерапевты сопоставляют тревожность с психической напряженностью и стрессом. Отмечается, что тревожность определенным образом влияет на личность, меняя ее поведение и снижая способности к саморегуляции поведения. Для нейтрализации негативного влияния тревожности необходимо предпринять определенные шаги. Но в этом вопросе исследователи придерживаются разных взглядов.

Сложности в части применения существующих доктринальных позиций к анализу понятия «тревожность» обусловлены такими ключевыми факторами:

— искусственной границей между витальными и социальными угрозами;

— поздним разграничением определенных и неопределенных, внешних и внутренних угроз.

Итак, тревожность – это устойчивое личностное образование, сохраняемое в течение довольно долгого времени, обладающее определенными константными формами внешнего выражения и своей особой побудительной силой.

Анализ научной литературы позволяет говорить о наличии нескольких разновидностей тревожности. Так, тревожность бывает генерализованной, общей, личностной, парциальной, ситуативной, специфической и частной. Условно тревожность делится на устойчивую и неустойчивую. Последняя способна к изменению объектов исходя из их значения для личности.

Отдельно стоит упомянуть о том, что личностная тревожность может не иметь четко определенной сферы внешнего выражения. Она может ощущаться только как переживание человеком некой абстрактной угрозы, не имеющей конкретного объекта. В таком случае личностная и ситуативная виды тревожности совпадают. Рассматриваемый момент имеет определенную связь с проблемами диагностики тревожности и обусловливает необходимость соотнесения разных ее эмпирических показателей.

Для диагностирования тревожности современные психологи используют методики двух типов.

При применении методик первого типа тревожность определяется исходя из проективной или прямой когнитивной оценки ситуации либо сферы, предполагая наличие конкретного объекта, на который, собственно, и направлена тревожность. Суть диагностики сводится к оценке показателя ситуативных и личностных видов тревожности. Итоговая оценка выступает в качестве показателя обобщенного уровня тревожности личности.

При использовании диагностических методик второго типа суть диагностики сводится к подтверждению испытуемым наличия у него тех или иных симптомов и проявлений. Такая тревожность определяется в качестве личностной, т.е. внеобъектной (безобъектной).

Выполненный анализ научной литературы по проблеме исследования позволил определиться с содержанием используемых в исследовании понятий.

Так, под «тревогой» в работе понимается негативная эмоция, которая отражает трудноопределимое предчувствие, ожидание плохих событий, ощущение неопределенности.

«Тревожность» – это устойчивое личностное образование, сохраняемое в течение довольно долгого времени, обладающее определенными константными формами внешнего выражения и своей особой побудительной силой. Личностная тревожность – сравнительно постоянная склонность человека к восприятию угрозы в широком смысле. Ситуативная тревожность, в свою очередь, представляет собой беспокойство, обусловленное потенциальными или реальными угрозами.

ПОНЯТИЕ ТРЕВОЖНОСТИ В ОТЕЧЕСТВЕННОЙ И ЗАРУБЕЖНОЙ ПСИХОЛОГИИ

Аннотация: Сложные социально-экономические изменения, которые происходят в современном обществе, требуют от обычного человека устойчивости к стрессовым ситуациям, скорой и конструктивной адаптации к меняющимся условиям, конкурентоспособности, поскольку без этого невозможно прогрессивное развитие личности. Но именно в такие периоды, на протяжении которых экономико-политические общественные отношения характеризуются нестабильностью, нельзя не отметить наличие интенсивной примитивизации молодежного сознания, при этом, наблюдаются такие проявления как: грубость, цинизм, агрессивность, жестокость, которые являются глубинными внутренними переживаниями – тревогой, опасением, тревожностью, страхом, что является приобретенным личностным свойством.

Ключевые слова: тревога, тревожность, проблема тревожности

Keywords: anxiety, anxiety, anxiety problem

В рамках данной статьи основной следует считать трактовку, являющуюся максимально точной, емкой: понятие тревожности является психическим состоянием, причиной возникновения которого являются стрессовые ситуации, трудности, изменения в обстановке, признаком которых являются специфические переживания (волнение, опасение, нарушение спокойствия).

Следует отметить, что возникновение тревожности, являющейся личностной чертой, происходит лишь при наличии тревожного состояния. Учитывая частоту ее возникновения, ее интенсивность, специалист определяет принадлежность человеку «личностной тревожности».

В дальнейшем З. Фрейд констатировал наличие двух разновидностей такой эмоции, как тревога. « Первичную тревогу» он выдвигает на первое место, т. к. она сопровождается паникой, испугом, причиной чего является потрясение в определенных ситуациях. Проявление «сигнальной тревоги» представляет собой реакцию на внутреннюю опасность, и является побуждением к использованию защитных механизмов. То есть, З. Фрейдом наличие тревожности впервые было разделено на появление определенного состояния, наличие у человека навыка обнаружения опасности.

Таким образом, разные авторы определяют тревожность, тревогу с учетом конструкт, состоящих из:

В качестве широко исследованного выступает наличие соотношения между «чертой», а также «состоянием». В данном случае появление тревоги следует рассматривать в качестве эмоционального состояния, причиной возникновения которого является предчувствие опасности, угроз. Некоторыми исследователями указывается на наличие скрытой, неопределенной, неявной опасности. Угрозы могут присутствовать внутренние, а также внешние. Нельзя не отметить позицию, которая рассматривает появление страха как реакцию на наличие угрозы индивиду. В данном случае опасность угрожает ценностям человека, его представлениям, общественному положению.

В качестве второго вида выступает наличие личностной тревожности, являющейся личностной человеческой чертой, сопровождающейся постоянным переживанием в той или иной жизненной ситуации. Появление личностной тревожности можно характеризовать наличием безотчетного страха, неопределенного ощущения угроз, восприятия всех событий в качестве опасных, неблагоприятных. Дети, у которых присутствует такого рода состояние, имеют постоянное подавленное настроение, настороженность, пугливость, восприятие окружающих как врага. Закрепление данного состояния в перспективе происходит посредством формирования таких черт, как пессимизм и низкая самооценка.

Некоторые исследователи личностную тревогу рассматривают в качестве хронической предрасположенности к эмоциональному реагированию на ситуацию с отсутствием угроз, в результате чего происходит конвергенция тревоги и высокой эмоциональности, чувствительности в эмоциогенных ситуациях. При наличии такого типа тревоги можно отметить также слабость, неуравновешенность нервного процесса, что обуславливает повышенную тревожность. Тревогу здесь можно рассматривать в качестве одного из свойств, характерных личностному темпераменту.

Нельзя не отметить точку зрения вышеуказанного автора, согласно которой имеет место разнообразие поведенческих, психологических, физиологических тревожных проявлений. Психологические проявления сопровождаются неприятными ощущениями, опасностью; физиологические –пустотой, местом проявления которой является подложечная область, стеснение в грудной клетке, сердцебиение, потливость, дрожь. В качестве поведенческих проявлений выступает возбуждение, результатом которого является хаотическая деятельность, проявление апатии – бездеятельность.

Отечественная психологическая литература состоит из множества трактовок понятия «тревожность», являющегося личностной чертой.

В результате анализа вышесказанного, определим понятие тревоги как эмоциональное напряжение, в котором тревожность – это составляющий элемент. Осуществляя анализ такого синдрома, как психоэмоциональное напряжение, отметим главное клиническое его проявление, выраженное в тревожности с разной степенью. Основная черта тревоги, учитывая структуру, которая присуща психоэмоциональному напряжению, характеризуетсяотсутствием психологически определенного содержания.

«Активная», «ситуативная», «частная» тревожность сопровождается интенсивным ростом тревожности с негативно окрашенным эмоциональным состоянием, чувством напряженности, переживаниями, субъективным беспокойством об отсутствии выхода из тех или иных ситуаций, в результате чего автономная нервная система повышает свою активность.

Наличие тревоги – это ответ для организма в результате субъективного переживания личностных угроз, поскольку внутренняя регуляция нарушена. С психологической точки зрения тревожность выступает в качестве начальной стадии стрессового состояния. С психологической точки зрения наличие тревожности проявляется посредством озабоченности, напряженности, нервозности, беспокойного состояния, при этом, имеет место беспомощность, неуверенность, одиночество, беззащитность, неудача, невозможность принятия решений и пр. С физиологической точки зрения тревожность сопровождает частое дыхание, учащенное сердцебиение, общая возбудимость, высокое давление, снижение чувствительности человека.

Таким образом, состояние тревоги является сложным состоянием, характеризующимся посредством возникновения соматических, психических явлений, перевозбуждения. Психическое проявление сопровождается экспансивными шагами, которые начинаются при напряжении, заканчиваясь страхом либо же паникой. С точки зрения когнитивного аспекта состояние тревоги представлено трудностями, которые сопровождают выбор действия в тех или иных ситуациях, неуверенность в завтрашнем дне. Их перечень состоит из страха, беспокойного поведения, предчувствия бед, неспособности уладить те или иные обстоятельства, страха, связанного с усилением тревожности до момента, когда тревожность перерастет в смущение в социуме.

Рекомендации по снятию тревожности

Когда речь идет о ситуативный тревожности, целесообразно использовать техники, применимые «здесь и сейчас» к таким техникам относятся:

При работе над личностной тревожностью следует использовать:

Список использованных источников

Федотова Лилия Олеговна

Осетрова Лилия Владимировна

Московский педагогический государственный университет

Компоненты эмоции

1. Физиологический – изменение
физиологических систем, возникающих
при эмоциях (частота дыхания и
сердечных сокращений и т.д.).
2. Психологический – собственно
переживание (радость, горе, страх и т.д.)
3. Поведенческий – экспрессия (мимика,
жесты) и различные действия (бегство,
борьба и т.д.).

Стадии стресса

1) тревоги (удивления)
2) сопротивления (защиты)
3) истощения (дистресс).

Эмоциональный фон – обобщающая характеристика эмоциональности; соотношение разных эмоций в течение длительного времени

Эмоциональные реакции – отражают
отношение человека к изменяющейся
действительности
Эмоциональные состояния (настроения) –
более длительные эмоции.

Стресс (англ. – давление, напряжение) – состояние человека, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

Селье)
Виды стресса:
1) Физиологический
2) Психологический:
информационный
эмоциональный.

Функции эмоций

1) Функция оценки
Посредством эмоций субъект узнаёт о
значимости происходящего
2) Функция побуждения
Эмоции способны побуждать действия
3) Организующая функция
Эмоции создают некоторую деятельность,
отвлекая на неё силы и внимание.

Виды (формы) агрессии

Внешняя
Непосредственная
Открытая
Инструментальная
(на достижение
нейтральной цели)
Внутренняя
(аутоагрессия)
Смещённая
Скрытая
Враждебная
(самоцель – причинение
вреда, страдания)

Эмоции и процессы познания

• Эмоции и мышление
• Л. С. Выготский: «Кто оторвал мышление
с самого начала от аффекта, тот
навсегда закрыл себе дорогу к объяснению
причин самого мышления»
• Эмоции и память
• Эмоции и внимание
• Эмоции и ощущения.

Чувства – форма переживаний человека
своего отношения, отличающаяся
относительной устойчивостью. ( Только у
человека!)
Страсть – сильное, глубокое и стойкое чувство
с выраженным стремлением к
определенному виду деятельности или
объекту.

Тревога, фрустрация, стресс, аффект, гнев и агрессия

Тревога – эмоциональное состояние,
возникающее в ситуациях неопределённой
опасности и проявляющееся в ожидании
неблагополучного развития событий
Тревожность – склонность индивида к
переживанию тревоги. ( Один из
параметров индивидуальных различий)
Виды тревожности (Ч. Спилберг):
1) Ситуативная тревожность (Т-состояние)
2) Личностная тревожность (Т-свойство).

По характеру переживания и субъективной значимости

Положительные
24
Нейтральные
5
Отрицательные
41
4. По выраженности и продолжительности:
Эмоциональный
Эмоциональные
фон
Эмоциональные
состояния
реакции
(настроения).

Внешняя
Непосредственная
Открытая
Инструментальная
(на достижение
нейтральной цели)
Мотивированная
Физическая
Внутренняя
(аутоагрессия)
Смещённая
Скрытая
Враждебная
(самоцель – причинение
вреда, страдания)
Немотивированная
Вербальная.

Воля

Воля – способность человека действовать в
направлении достижения сознательно
поставленной цели, преодолевая при этом
внешние и внутренние препятствия
Волевое действие (волевой акт) – «единица»
воли; сознательное и целенаправленное
действие с помощью волевых усилий
Функции волевого действия:
1) Побудительная (обеспечивает активность
S-та)
2) Тормозная (сдерживает активность S-та).

Клиническая значимость

Большинство из известных методов оценки уровня тревожности позволяет оценить только или личностную тревожность, или текущее состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственным способом, позволяющим дифференцировано тревожность и как личностное свойство, и как состояние, является методика, предложенная Спилбергером.

Измерение тревожности как свойства личности имеет важное значение – ведь это свойство во многом обуславливает поведение человека. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У индивидуума существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля.

Теории природы агрессивности

1) Биологизаторские. ( Агрессивность – врождённая
черта)
2) Психоаналитическая. ( Агрессия – выражение
подавленных бессознательных влечений)
3) Необихевиоризм. ( Агрессия – следствие
фрустрации)
4) Когнитивная. ( Агрессия – проявление
«диссонанса» (несоответствия) в познавательной
сфере субъекта)
5) Социологизаторские. ( Агрессия – в результате
неправильного подкрепления (воспитания)).

Эмоции и их функции

Эмоции (лат. «эмоцео» – потрясать, волновать)
– форма отражения, при которой отражаются
не сами объекты или явления, а субъективное
отношение к ним в зависимости от внутреннего
состояния человека
Сферы человеческой психики:
Когнитивная
Аффективная
(познавательные
(эмоциональные
процессы)
процессы и состояния).

Лекция №7 «Эмоции. Воля»

План:
§1. Эмоции и их функции
§2. Теории эмоций
§3. Классификации эмоций
§4. Эмоциональные состояния: тревога,
фрустрация, стресс, аффект, гнев и агрессия
§5. Воля.

Теории эмоций

Теории возникновения эмоционального
переживания
(почему человек испытывает эмоции?)
? С какого времени человечество изучает
эмоции?
? Сколько предложено теорий эмоций?
? Испытывают ли эмоции животные?
Ч. Дарвин «Выражение эмоций у человека и
животных».

Процедура проведения

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет».

Обработка результатов включает следующие этапы:

Интерпретация результатов STAI

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

При общей интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности:

Сопоставление результатов по обеим подшкалам дает возможность оценить индивидуальную значимость стрессовой ситуации для респондента.

Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.

Низкотревожным личностям, наоборот, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач.

Состояние реактивной (ситуационной) тревоги возникает при попадании в стрессовую ситуацию и характеризуется субъективным дискомфортом, напряженностью, беспокойством и вегетативным возбуждением. Естественно, это состояние изменчиво и отличается различной интенсивностью. Таким образом, значение итогового показателя по данной подшкале позволяет оценить не только уровень актуальной тревоги испытуемого, но и определить, находится ли он под воздействием стресса, а также какова интенсивность этого воздействия.

Рекомендуем по этой теме:

13 декабря 2023

Существуют ли табу в разговорах с человеком, который болеет депрессией

Симптомы депрессии, которые чувствуют больные люди, включают утрату надежды, отсутствие мотивации и значительное снижение активности в повседневной деятельности. Каждый человек переживает депрессию по-разному, и некоторые люди могут не чувствовать того, о чем сообщают другие.

11 декабря 2023

Резистентная депрессия: «мрачное» название совсем не означает отсутствия методов лечения

Депрессию обычно лечат с помощью лекарственных средств, психотерапии или их сочетания, и чаще после такого лечения симптомы депрессивного расстройства исчезают. Однако иногда симптомы болезни после типичного лечения наблюдаются и дальше. В таких случаях врачи считают, что у пациента «резистентная депрессия» (РД), или «терапевтически резистентная депрессия» (ТРД).

24 ноября 2023

Как распознать депрессию

Депрессия (другие названия – «большое депрессивное расстройство», «клиническая депрессия») – это расстройство настроения с группой симптомов, в частности постоянной печалью и/или отсутствием интереса к жизни.

18 октября 2023

Токсическая позитивность: когда (чрезмерный) оптимизм становится вредным

Конечно, для психического здоровья (да и для соматического) очень важно иметь хорошее настроение и не принимать неизбежные мелкие жизненные проблемы слишком близко к сердцу. Однако показная, а тем более чрезмерная, неоправданная жизнерадостность может нанести человеку серьезный вред – она мешает трезво оценивать ситуацию и часто бывает губительной для отношений.

Аффект (лат. – душевное волнение, страсть) – сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, сопровождаемое

выраженной двигательной активностью и
висцеральными изменениями
Агрессия (лат. – «нападать») – поведение,
действие, направленное на нанесение
физического или психологического вреда,
ущерба другому человеку.

• Биологические теории (П. К. Анохин,
Даффи, Линдсли, У. Джеймс – Г. Ланге)
• Психоаналитические теории
• Мотивационная теория У. Пипера
• Когнитивные теории (Арнольд, Шехтер,
Келли, Фестингер)
• Адаптационная теория Плутчика
• Теория дифференциальных эмоций Изарда
• Информационная теория Симонова
• Теория эмоций в рамках учения А. Н.
Леонтьева.

4) Предвосхищающая функция
Способность эмоций актуализировать
закреплённый опыт в будущем, опережая
развитие событий
5) Эвристическая функция
Позволяет неожиданно найти решение в
трудной ситуации
6) Экспрессивная функция
Способность эмоций быть «языком» по обмену
информацией в общении через мимику,
пантомимику, звуковые реакции.

Виды фрустрационных реакций

1) Толерантность (устойчивость к
фрустраторам). Возможные пути:
— спокойствие, рассудительность;
— сдерживание импульсивных реакций;
— бравирование с подчёркнутым
равнодушием
2) Агрессия
3) Регрессия.

Внешняя
Непосредственная
Открытая
Инструментальная
(на достижение
нейтральной цели)
Мотивированная
Внутренняя
(аутоагрессия)
Смещённая
Скрытая
Враждебная
(самоцель – причинение
вреда, страдания)
Немотивированная