Эффективное пособие по тому, как придти к лёгкости и душевному покою от практикующего психолога.
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди – ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
• Как отпустить обиды и простить родителей?
Август
30 января 2024 18:06
Произведение на 4 звёзды с натяжкой, но в целом остался приятно удивлен концовкой
Дмитрий
30 января 2024 14:48
Книга интересная, но и музыка хорошая, так как создает нужную атмосферу ,хотя изредка в некоторых местах ее действительно можно убрать.
Виктория
30 января 2024 13:23
После некоторых глав от подачи хочется просто вымыться с мылом Такое ощущение, что цель этой книги не разобраться в философии или психологии полов, а найти поклонников теории и подтвердить ее, что женщина не может быть гениальной, искренней, доброй, образованной, и т.д. Доводы кстати абсурдны и базируются только на личных наблюдениях. Такое ощущение, что эта книга написана мальчиком обиженным женщиной. Поэтому он в полной мере обливает ее грязью, пытаясь найти этому доводы, которые приправляет заумными фразами. Но по факту не имеющие под собой четкой структуры и непоколебимого основания.
Андрей
30 января 2024 07:44
Наталия
29 января 2024 22:10
Замечательная серия. А чтец просто великолепный. Книги Владимира Сазанова.
Лана
28 января 2024 23:18
Анонимик
28 января 2024 14:36
Татьяна
28 января 2024 13:51
Рус
27 января 2024 23:50
Автор как всегда на высоте. Молодец!
Юлия
27 января 2024 23:12
автор-невежа и невежда. а чтица-вообще нечто! голос приятный, да, но на этом всё. неграмотная тетка, которая даже прочитать слова правильно не может, ни про ударения, ни про интонации вообще не в курсе
Слушатель
27 января 2024 22:12
Алекс-мразь, с планеты Грязь. Обычный человек стал моральным уродом. Убийцей, лжецом и мародёром. В книге, его история, как у Дюма про Д,Артаньяна. Хороший фильм, про нехорошего человека. Дюма взял героя из расписок, в архиве. Д,Артаньян был наёмным убийцей на дуэлях, писал доносы на супруга понравившейся женщины. А когда мужчину в Бастилью забирали, предлагал интимные отношения, чтоб его отпустили. Обманывал конечно. Был мразью короче. Так и тут, автор создал героя, про которого любой Землянин скажет — мразь.
Людмила
27 января 2024 19:28
Книга понравилась. Рекомендую.
Юлия
27 января 2024 14:12
все впечатление от книги портит необразованность автора и неграмотность чтицы, которая мало того, что интонации не соблюдает, так еще и не знает, как слова произносятся и даже прочитать правильно не может
Елена
27 января 2024 13:59
Андрей
27 января 2024 00:49
Интересно и классно
Рус
26 января 2024 17:41
Хороший писатель. Молодец! Хорошо пишет, приятно слушать. Все книги прослушал, все хорошые
Дождит
26 января 2024 11:23
Игорь
26 января 2024 09:58
Озвучка отвратительная. Жаль. Хотелось достучаться. Сюжет не плохой.
Ирина
26 января 2024 07:01
Третью часть даже не рискую читать, боюсь стошнит. А ток жаль с
Чушь сексуально озабоченного маньяка!Жаль, очень жаль. Такой интересный
Чтец замечательный, одно только его участие удерживает и приходится слушать это сексуальноманьячный бред.
Наталья
25 января 2024 02:49
Озвучка здесь автором нормальная, не сравнить с озвучкой на Ютуб 2 книги, видать автор поднаторел в этом деле. Первые 4 книги без матов, но здесь сплошная ненормальная. лексика, зачем? Неужели автор думает, что с матами она более интересней стала?
